Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 337 - Kolozzeum Forum

Nano-Sekund · 2013-08-11, 21:38

Citat:

Ursprungligen postat av Zanndhra

Legend... wait for it... dary!!

Hej (igen) Sandra !

Den där var helt klart mycket rolig haha !!

Citat:

Ursprungligen postat av mrbomp

Mister O tar stil före konfort till nya höjder

Hehe! Exakt Bompen. Kostym-slakt och night quoteing ett upplägg helt i din smak =)

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

hahaha du är så jävla skön ola

fråga: vilket grepp i bänk är du starkast i? (vilket finger har du på ringen)

TACK Matte, kul att du tycket det

Jag är starkast i bred (ringfingret på sträcket) - Tyvärr så har jag lite aj aj i ett bröstfäste så ett smalare grepp är mera skonsamt mot det.

På filmen håller jag ca 2-3 cm innanför ringarna (med lillfingret)

maattee10 · 2013-08-11, 22:01

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

TACK Matte, kul att du tycket det

Jag är starkast i bred (ringfingret på sträcket) - Tyvärr så har jag lite aj aj i ett bröstfäste så ett smalare grepp är mera skonsamt mot det.

På filmen håller jag ca 2-3 cm innanför ringarna (med lillfingret)

ok, tack så mycket. håller på att forska på vad jag är starkast i

ska testa lillen imorrn

Nano-Sekund · 2013-08-11, 22:46

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

ok, tack så mycket. håller på att forska på vad jag är starkast i

ska testa lillen imorrn

Pröva dig fram. Vi är alla olika med olika ändamål !!

Lycka till Matte !!

jsavefors · 2013-08-11, 23:05

alltså ni är så brutalt sjuka där uppe. Bänka i kavaj? Än värre är ju att rodda i kavaj?!?!
Ser fram emot att ni styr upp en helvetes sjuk 5-kamp när orientexpressen anländer i vinter.

Kärlek från väst

groenrows · 2013-08-12, 00:03

Citat:

Ursprungligen postat av jsavefors

alltså ni är så brutalt sjuka där uppe. Bänka i kavaj? Än värre är ju att rodda i kavaj?!?!
Ser fram emot att ni styr upp en helvetes sjuk 5-kamp när orientexpressen anländer i vinter.

Kärlek från väst

Jag "plusettar" jave här och ställer mig som målvakt i orientexpressen. Proxy är ju bredare, men han når inte ribban.

Jag hoppas verkligen att det blir en follow up på vad jag sett på tuben, verkar vara en riktigt härlig lyftarträff!

// you have been night qouted

Nano-Sekund · 2013-08-12, 04:49

Citat:

Ursprungligen postat av jsavefors

alltså ni är så brutalt sjuka där uppe. Bänka i kavaj? Än värre är ju att rodda i kavaj?!?!
Ser fram emot att ni styr upp en helvetes sjuk 5-kamp när orientexpressen anländer i vinter.

Kärlek från väst

Hahaha!! Ja "vi" (eller jag) kanske är det =)

Självklart så kommer det att styras upp ett bra kalas &. Bra utmaningar vid 4K T.C 2.0 !!

Skulle va en ära att få se orientexpressen göra 1 till jungfruresa upp =)

Citat:

Ursprungligen postat av groenrows

Jag "plusettar" jave här och ställer mig som målvakt i orientexpressen. Proxy är ju bredare, men han når inte ribban.

Jag hoppas verkligen att det blir en follow up på vad jag sett på tuben, verkar vara en riktigt härlig lyftarträff!

// you have been night qouted

SÅ skoj att höra Grönis !!

Vore som sagt ENORMT skoj ifall ni dök upp !!

// Yes! I truely har blivit

Pitepalt · 2013-08-12, 06:39

Tror mig ha knepat ut den riktiga historien bakom detta påfund som försegåtts uppe i norrlands skogar!

Här är min take på händelseförloppet:
Under den fantastiskt sköna och minst sagt välbehövliga tuppluren i lusthuset så hamnar Nano-Sekund i en så djup dvala att han besöks av ingen annan än drömmarnas gud, Morpheus (enligt den grekiska mytologin). Nano-Sekund blir ombedd att följa med denna omtalade gud in i the Matrix, där han sedan blir tränad i mental och fysisk styrka på nivåer som skulle ta livet av en annan dödlig. Denna träning är så utmattande för det mentala att Nano-Sekund endast efter några veckor i vaket tillstånd i the matrix måste avbryta sin träning, men inte förän han fått en lektion i korrekt klädkod ala Matrix style.
Efter dessa bravader återgår Nano-Sekund inte direkt till vaket tillstån, utan han hamnar i något mellanting mellan vaket och sovande. Denna gången befinner han sig på Bengt-Hans Pensionat & Bodega i självaste Svartlien. Efter ett X antal bäverhojt, ömsesidigt skryt och berättande av livshistorier så insisterar Beng-Ha (ägare och bartender) om att följa med Nano-Sekund till norrlands skogar, detta för att med egna ögon få se/passa under ett av dom legendariska och omtalade träningspass han fått höra historier om.

När Nano-Sekund något senare vaknar upp i lusthuset känner han sig något omtumlad, stel och världen känns aningen mörkare. Men det infinner sig snabbt ett enormt sug att bränna av ett sjuhelvetes träningspass. I badrumsspegeln får han svar på sin stelhet och varför världen blivit aningen mörkare, i sin förvåning står han där fullt suited up med solbrillor ala Matrix style precis som i drömmen. Snabbt inpå knackar det på dörren och när Nano öppnar står där ingen annan än Beng-Ha, redo att bege sig till gymmet fortare än kvickt.

Till omvärldens tillfredställelse så lyckas dessa bravader på gymmet att förevigas på film, men Nano är för omtumlad för att själv kunna berätta vad som verkligen hänt.

Skriftliga/språkliga kråkor kan förekomma.

Pitepalt · 2013-08-12, 06:41

Tack för att du förgyller vardagen för mig och andra läsare med din humor Ola!

Mycket uppskattat!

Nano-Sekund · 2013-08-12, 16:37

Axlar, Armar, Roddmaskin

Bra pass idag ! Flyttade ganska så mycket vikt. Förutsättningarna innan var dessa:
- 3 h sömn
- 8 h förmiddagsjobb
DVS. riktig bra förutsättningar för att sköta kost och annat perfekt. Lite skakig pga. av lite sömn men överlag stabilt.

Smalbänk
60x6
80x6
100x3
120x3
140x3 - FILM - Kika in åskådaren till höger #VIPPLATS

Push press
40x8
60x4
80x4
100x4
110x4

Stångcurl
40x6
50x6
60x6
70x6

Gigantset #1
Lyft åt sidan
Enarms extention
Konccurl
3 varv 15 reps

Gigantset #2
Push downs
Face Pulls
Biceps cc
3 varv 12 reps

Roddmaskin intervaller
5 st
250 meter
vila 60 sek
1.30 tempo

Tog det ganska EASY hära idag.
__________________________________________________ ______________

Att GE --------> och FÅ tillbaka !

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Tror mig ha knepat ut den riktiga historien bakom detta påfund som försegåtts uppe i norrlands skogar!

Här är min take på händelseförloppet:
Under den fantastiskt sköna och minst sagt välbehövliga tuppluren i lusthuset så hamnar Nano-Sekund i en så djup dvala att han besöks av ingen annan än drömmarnas gud, Morpheus (enligt den grekiska mytologin). Nano-Sekund blir ombedd att följa med denna omtalade gud in i the Matrix, där han sedan blir tränad i mental och fysisk styrka på nivåer som skulle ta livet av en annan dödlig. Denna träning är så utmattande för det mentala att Nano-Sekund endast efter några veckor i vaket tillstånd i the matrix måste avbryta sin träning, men inte förän han fått en lektion i korrekt klädkod ala Matrix style.
Efter dessa bravader återgår Nano-Sekund inte direkt till vaket tillstån, utan han hamnar i något mellanting mellan vaket och sovande. Denna gången befinner han sig på Bengt-Hans Pensionat & Bodega i självaste Svartlien. Efter ett X antal bäverhojt, ömsesidigt skryt och berättande av livshistorier så insisterar Beng-Ha (ägare och bartender) om att följa med Nano-Sekund till norrlands skogar, detta för att med egna ögon få se/passa under ett av dom legendariska och omtalade träningspass han fått höra historier om.

När Nano-Sekund något senare vaknar upp i lusthuset känner han sig något omtumlad, stel och världen känns aningen mörkare. Men det infinner sig snabbt ett enormt sug att bränna av ett sjuhelvetes träningspass. I badrumsspegeln får han svar på sin stelhet och varför världen blivit aningen mörkare, i sin förvåning står han där fullt suited up med solbrillor ala Matrix style precis som i drömmen. Snabbt inpå knackar det på dörren och när Nano öppnar står där ingen annan än Beng-Ha, redo att bege sig till gymmet fortare än kvickt.

Till omvärldens tillfredställelse så lyckas dessa bravader på gymmet att förevigas på film, men Nano är för omtumlad för att själv kunna berätta vad som verkligen hänt.

Skriftliga/språkliga kråkor kan förekomma.

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Tack för att du förgyller vardagen för mig och andra läsare med din humor Ola!

Mycket uppskattat!

HAHAH, Tack PALTEN, verkligen TACK !!

Ruskigt grymt illustration du målade upp där. Nästan så att du borde lämna in manus på detta hos något filmbolag =)

En text som denna gör mig SÅ glad !! Att få tillbaka humor när man försöker att sprida humor är en mycket fin gest Palten !

Detta ger mig energi till att fortsätta hålla denna journal flytande (och förmodligen spännande) att kika in i.

Vi är ett par stycken som jag tycker håller i journalförandet bra (även under sommartid) Tyvärr så faller många av vilket känns lite tråkigt.

Jaja det blir säkert KANON till hösten hur som....När alla "vilande" lirare kommer tillbaka

muddler · 2013-08-12, 16:57

Fasen så lätt det gick då! Du börjar bli farlig!

Scitec · 2013-08-12, 17:22

Känner igen mig väldigt mycket i det du skriver om att journalen liksom ligger på is under sommaren, jag tappar allt sug att sitta vid datorn efter passen under sommaren. Annat är det under höst/vinter då det finns betydligt mer tid att vara inomhus och gäcka =)

Din journal är den absolut roligaste att läsa här INGEN tvekan!!

Nano-Sekund · 2013-08-12, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av muddler

Fasen så lätt det gick då! Du börjar bli farlig!

Tack Mudd !!

Jag har fått upp vittring + att bröstfästet känns bättre !!

DU är BYTET !!

Citat:

Ursprungligen postat av Scitec

Känner igen mig väldigt mycket i det du skriver om att journalen liksom ligger på is under sommaren, jag tappar allt sug att sitta vid datorn efter passen under sommaren. Annat är det under höst/vinter då det finns betydligt mer tid att vara inomhus och gäcka =)

Din journal är den absolut roligaste att läsa här INGEN tvekan!!

Tack Jojje !! Mycket snälla ord

Jag personligen sitter nog FÖR mycket på KOLO. Fröämst i mobilen. En "ovana" som nästan kan klassas med ett beroende stundtals.

Varför jag gör det? : För att jag älskar humorn och att följa andra personers utveckling, tankar och framsteg. Samt givetvis för att swammla på litegrann (eller myckegrann) Haha !!

Jojje! #kuggaupp journalförandet !

Scitec · 2013-08-12, 20:02

Ev. Kommer jag till Piteå några dagar framöver, ska vi tajma in ett pass? Isf blir det torsdag eller fredag!

Sent from my iPhone using Tapatalk

T.E sports

Nano-Sekund · 2013-08-12, 20:11

Citat:

Ursprungligen postat av Scitec

Ev. Kommer jag till Piteå några dagar framöver, ska vi tajma in ett pass? Isf blir det torsdag eller fredag!

Sent from my iPhone using Tapatalk

T.E sports

#världsklass på snabbheten på det svaret Jojje !!

Jag jobbar ganska mycket i veckan

. Vilken tid tänkte sig herr 300 ?

HookersUnited · 2013-08-12, 20:36

Känner igen mig på missbruket. Tapatalk är en mycket trevlig app för ändamålet.