2005-10-17, 20:48
|
#46
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
du som säger att du äger mig i alla övningar, vet inte de ja
|
Allting där inte axlar ingår.
|
|
|
2005-10-17, 20:50
|
#47
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Allting där inte axlar ingår.
|
du får ta å pallra dih upp hit så får vi se vem som äger vem i vad
|
|
|
2005-10-17, 20:52
|
#48
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
du får ta å pallra dih upp hit så får vi se vem som äger vem i vad
|
Om jag nån gång ska till ingenmansland så visst.
Benträning la´ bodybuildingstyle
|
|
|
2005-10-17, 20:53
|
#49
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Om jag nån gång ska till ingenmansland så visst.
Benträning la´ bodybuildingstyle
|
Sollefteå is the shit ska du veta Å vart fan bor du föresten, finns det nån crossbana där du bor?
|
|
|
2005-10-17, 20:54
|
#50
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
Sollefteå is the shit ska du veta Å vart fan bor du föresten, finns det nån crossbana där du bor?
|
Finns en ett par mil bort.
|
|
|
2005-10-17, 21:00
|
#51
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Finns en ett par mil bort.
|
ett par mil
|
|
|
2005-10-18, 18:17
|
#52
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Ben
Knäböj: 100x10 115x5 120x5,5,5
Benpress: 200x15 240x12 280x6
Utfall: 60x5,5,5
Liggande lårcurl: 35x12,11,8 40x4
Benspark: 25x8,8,8
Stående bencurl: 5x15,15,15,15
|
|
|
2005-10-18, 18:38
|
#53
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Ben
Knäböj: 100x10 115x5 120x5,5,5
Benpress: 200x15 240x12 280x6
Utfall: 60x5,5,5
Liggande lårcurl: 35x12,11,8 40x4
Benspark: 25x8,8,8
Stående bencurl: 5x15,15,15,15
|
&/!%#%/"& "¤#%¤#%¤
|
|
|
2005-10-20, 20:44
|
#54
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
&/!%#%/"& "¤#%¤#%¤
|
Feel the pain of geting yours ass kicked
|
|
|
2005-10-20, 20:50
|
#55
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Feel the pain of geting yours ass kicked
|
äger dig på annat
|
|
|
2005-10-21, 17:44
|
#56
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Rygg
Marklyft: 100x10 120x5,5,5
Chins: 4,3,2,2
Skivstångsrodd: 60x10 70x6 80x5,5
Kabelrodd: 65x8,8,8
Hantelrodd: 31x5,5,5
Skivstångshrugs: 60x10 80x7,5,4
|
|
|
2005-10-24, 16:27
|
#57
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Axlar
Militärpress: 40x10 45x6 50x5,4
Kabelyft åt sidan: 7,5x6,6,6
FL hantelyft åt sidan: 7x7,7,7,7
Stående rodd: 30x10,10,10
Maskinpress: 30x15,15,10
Triceps
Skullcrushers: 31x6,6,6,6
Tät-bänkpress i smith: 50x10,10,10,10
Enarms omvänd pushdown: 5x15,15,15,15
Tränade med migrän, så det gick lite så där
|
|
|
2005-10-25, 16:41
|
#58
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Ben
Knäböj: 100x10 120x6,6,6,2(förlorde balansen)
Benpress: 200x16 240x13 280x9
Liggande lårcurl: 35x12,10,9 40x5
Benspark: 25x8,8,8,8
Stående lårcurl: 5x15,15,15,15
|
|
|
2005-10-25, 16:43
|
#59
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 832
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mass-Tech
Ben
Knäböj: 100x10 120x6,6,6,2(förlorde balansen)
Benpress: 200x16 240x13 280x9
Liggande lårcurl: 35x12,10,9 40x5
Benspark: 25x8,8,8,8
Stående lårcurl: 5x15,15,15,15
|
Vad gjorde du? Körde du i smith eller powerrack?
|
|
|
2005-10-25, 17:03
|
#60
|
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 431
|
Citat:
Ursprungligen postat av sunkan
Vad gjorde du? Körde du i smith eller powerrack?
|
Frit från ställning.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:54.
|
|