2011-07-26, 20:53
|
#1
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
LCHQ är det nya LCHF!
Low Carb, High Quality! Till skillnad från LCHF, som betyder Low Carb, High ... Fashion?
Citat:
Den säkra lågkolhydratkosten
LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet alltså. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein - fisk, kyckling, vilt och annat kött - eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?
Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning - baserat på de senaste vetenskapliga rönen - och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.
Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.
"Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha - optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost."
Fredrik Paulún
|
...vilket är fantastiskt roligt med tanke på allt negativt han skrivit om lågkolhydratkost i sina tidigare böcker, t ex "Sanningen om GI".
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
Senast redigerad av mikaelj den 2011-07-26 klockan 20:56.
|
|
|
2011-07-26, 21:03
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 223
|
However blir det intressant och se hur han har lagt upp dieten.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2011-07-26, 21:09
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 562
|
"baserat på de senaste vetenskapliga rönen" - hm tack men jag tror jag avstår...
|
|
|
2011-07-26, 21:29
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 56
|
Härligt! Den ska jag definitivt inhandla. Tack för tipset, Mikael!
|
|
|
2011-07-26, 21:39
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 219
|
Citat:
Ursprungligen postat av icey81
Härligt! Den ska jag definitivt inhandla. Tack för tipset, Mikael!
|
__________________
Hjälper Bengtburk med träning, kost, skola och självkänsla.
|
|
|
2011-07-26, 21:40
|
#6
|
Deff Incarnate
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
|
Antar att hans källor kommer från aftonbladet? Låter som en "trendig" diet.
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
|
|
|
|
2011-07-26, 21:48
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 162
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lychgate
Antar att hans källor kommer från aftonbladet? Låter som en "trendig" diet.
|
Källorna tror jag inte att det är fel på - LCHF är ju relativt välstuderat. Att sedan välja kvalitativa produkter (vad nu det innebär... krav, närodlat etc. i guess) är väl bara bra!
|
|
|
2011-07-26, 21:48
|
#8
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Min gissning är högprotein, huvudsakligen enkelomättade fettkällor och kolhydrater från huvudsakligen grönsaker. Gäsp.
Det roliga är ju hans tidigare gnäll om lågkolhydratkost och hans vändning nu. Det blev nog rätt tomt i kassan sedan några andra nallade hans "GI"(tm)(r).
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2011-07-26, 21:51
|
#9
|
Opti
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 955
|
"Men med LCHQ äter du även en hög andel protein - fisk, kyckling, vilt och annat kött - eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt."
Har han bytt framsida på björn ferrys bok och satt sitt namn där?
__________________
Originally Posted by Gober
Du går inte på VLCD antar jag? Just nu skulle en bajskorv vara gott, med lite parmesan på.
|
|
|
2011-07-26, 21:51
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 162
|
Oja, GI känns ju ganska dött nu.
|
|
|
2011-07-26, 21:56
|
#11
|
Deff Incarnate
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 1 471
|
Citat:
Ursprungligen postat av Matthew_90
Källorna tror jag inte att det är fel på - LCHF är ju relativt välstuderat. Att sedan välja kvalitativa produkter (vad nu det innebär... krav, närodlat etc. i guess) är väl bara bra!
|
Håller med, inlägget var mer en pik på hur seriöst det känns med ett helt "nytt" koncept. Ungefär som Axoncurls©™.
Borde registrera "NFNMJB(No Fat, No Meat, Just Bananas)" dieten omgående innan någon annan hinner före.
__________________
184 cm, 148kg - ~98,
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Killen har gått ner typ miljoner kilo sen han började dieta.
|
|
|
|
2011-07-26, 22:07
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 56
|
Avd. Vända kappan efter vinden?
|
|
|
2011-07-26, 22:19
|
#13
|
Äger Strikt!
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
|
Jag kräktes en smula i munnen så japp, han skulle få mig att gå ner i vikt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
|
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Var har jag räknat fel?
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
|
|
|
|
2011-07-26, 22:24
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 907
|
Vadå? Är GI ute nu?
Fan vad det ska svänga hela tiden
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
|
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
|
|
|
2011-07-27, 05:49
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Hudiksvall
Inlägg: 920
|
Men förfan paulun.. vad ska du nu göra med alla dina gi flingor o annat dravvel?
__________________
Death and decay
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:55.
|
|