Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-08-06, 13:57   #46
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
DO bend
1st 8x177mm HRS - single suede
1st 4.8 Bolt (8x180mm) cut to 125mm - single suede
1st Red Nail (8x177mm CRS) cut to 158mm - double suede, Fail

Braced bend
1st 9x180mm CRS 200kg GBI-bar cut to 150mm - double suede

Reverse bend
1st 6x177mm square CRS - single suede
1st 6x180mm free cutting steel - single suede
1st 8x180mm 4.8 bolt - single suede, Fail

Kommentar
Hyggligt. Besviken över att jag inte klarade den kapade Red Nailen. Jag saknar styrka för crushen. Kinken var riktigt lätt. Tog den en bit förbi 90 grader.

Jag borde börjar böja ca en gång i veckan, och köra på hårt i gymmet. Men jag får bending abstinens, och tappar lite glöd om jag inte böjer ofta.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-06, 14:17   #47
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303


Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-09, 12:05   #48
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
FU-bänk
70kg*3
75kg*3
80kg*2 fail på 3an
73.5kg*6,6
60kg*12

+ Chins m. bandhjälp, Sidolyft

Kommentar
Fortfaranade ont i armbågen, vänster. Blir bättre när jag är varm.
Lite besviken över bommen på 80kg. 6orna på 73.5kg kändes bra.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-09, 12:17   #49
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Igår böjde jag en 233kg stång från David Horne double overhand. Väldigt nöjd över det
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)