Mitt max i böj är 170kg. Detta på 123kgs kroppsvikt
Jag gillar att träna på 110-140kg. Detta baserat helt på känsla, där de vikterna är någon slags "sweetspot" om jag skall köra flera set. Har jag lättare vikt blir repsen för höga och jag kommer bli väldigt trött och orka få set, har jag tyngre vikt blir det för låga reps, och riktigt tung träning tröttar också ut mig rejält.
Det är helt ok med att bli trött om jag inte vill köra fler övningar efter, men oftast vill jag det.