Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-09-19, 15:14   #181
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 5 835
120 med stopp är ju ändå riktigt bra! hoppas att det nya sheiko ger utdelning!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-19, 21:26   #182
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 12 180
19/9-2018 onsdag

Pass 2

Bänkpress med stopp
Massa set på 87,5

Fuskmark
5*5@160
5*180

Chins
4*6

Tjejen ville se Idol så jag gick ut och tränade. Blev ett bra pass. Nöjd med marken.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-19, 21:36   #183
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 12 180


Nöjd med att hela kroppen rör sig samtidigt. Röven sticker inte innan stången. Inga ! känningar i ryggen.
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-19, 21:41   #184
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 12 180
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
120 med stopp är ju ändå riktigt bra! hoppas att det nya sheiko ger utdelning!
Jodå det är helt ok. Är nog god för 125 en bra dag.

Ska framförallt bli skoj att köra ett annat program.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 06:46   #185
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 5 835
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg

Tjejen ville se Idol så jag gick ut och tränade. Blev ett bra pass. Nöjd med marken.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk


Tjusigt markat
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-21, 20:27   #186
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 12 180
21/9-2018 fredag

Bänkpress med stopp

4x3@95
---till planka---
2x3@100
3x2@107,5

Axelpress-LTE-Plankan
10x22,5-10x40-1 min 3 set

Uppenbarligen Idol idag också. Kan bli mycket träning framöver

Spelade Ghost Division av Sabbaton under assistans-övningarna... SATAN VILKEN LÅT! Den kan man inte spela när man drar mark för då drar man fan sönder sig själv eller stången på mitten.
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 10:23   #187
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 5 835
Haha, den låten är riktigt skön. Bra tryck i den!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 17:11   #188
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Västernorrland
Inlägg: 2 182
Jättefin fuskmark Upphöjda sumo är väldigt trevligt.
__________________
Get a Grip
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 17:49   #189
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 5 390
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg


Nöjd med att hela kroppen rör sig samtidigt. Röven sticker inte innan stången. Inga ! känningar i ryggen.
Du kanske inte ska lyssna på en amatör som mig, men blir det en överextension av ryggen vid utlåsningen eller lyckas du hålla ryggen likadan/kompakt?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-22, 22:34   #190
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 12 180
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Du kanske inte ska lyssna på en amatör som mig, men blir det en överextension av ryggen vid utlåsningen eller lyckas du hålla ryggen likadan/kompakt?
Lyssnar på all input Jag får gå på känsla och erfarenhet. Jag har aldrig upplevt problem med ryggen av att låsa ut ordentligt. Problemen uppstår alltid i starten och när ryggen är krökt. Men jag förstår hur du tänker.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 19:08   #191
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 12 180
Hem från morsan

6km@37:40
6:15/156

Avslutade en lång dag med att jogga hem efter en middag. Nu börjar det bli intressant med puls. Innan var alla pass lika jobbiga. Nu börjar det variera lite iaf.



Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)