26-jan t-6 dagar cf halmstad
kv: 89.0 kg
Hängvändningar
40x3
60x3
80x3
90x3
95x3
100x3
105x3
110x2 (en häng och en från golvet)
115x1 (sittvädning från golvet)
Splitböj
40x5
60x5
80x3
Stångrodd (supinerat)
40x7
60x8
70x8
80x8
Boxhopp + Doubleunders
10 + 10
10 + 10
10 + 9
10 + nårra
Roddmaskin
2000m @ 7:29
Kommentar: PB i hängvändningar och 6 dagar kvar till tävling. Skada. Dig. Inte.
Plockade upp en dålig vana i frankrie och äter nu sallad till maten. Quinoa, korngryn, ris och bulgur-mix med pangasius och napolimix. Usch, är ju till och med bra i magen från gång till gång.
Krigssår frn hängvändningarna