Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Du vet, knäböj är inte bra för dig.
Du måste träna på tekniken.
Du kommer dö.
OnT: Sjuk. Aaaah. Pass.
|
Vi kommer alla dö och vi behöver alla jobba på tekniken, alltid. Det är två axiom (absoluta/ultimata sanningar) här i universum jag tror på. Så med det vill jag bara säga att du verkar vara en klok höna jflycore. Jg seglar gärna iväg i universums vidder och diskuterar vad 42 betyder med dig. Vi kan även ta PWO innan.
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
5HTP + GTE pls m8.
|
pls m8 noo, noo supps all natural, pls.
Citat:
Ursprungligen postat av Plaad
Hatar när det händer.
Lugnt bby, jag kommer om en vecka.
Du kommer förövrigt få bra knäväxt av all squattening.
|
Thnx bby. Jag kommer på 5 minuter, en vecka är riktigt bra uthållighet. Kör du mkt PC-träning?
31-dec nyårsquatening och helkrupp
kv: 85,7-86,3 kg
Squatening for time (100*kv på tid)
86x10
86x10
86x10
86x10
86x10
86x10
86x10
86x10
86x10
86x10
Tid: 12m 22s
Järntriatlon: stege 1-10 reps/övning
Marklyft 1,5xKV (122,5)
Bänk - kv (86)
Sittvändning -3/4xkv (65)
Pullups (kv)
Ringdip (kv)
t2b (kv)
reps/rounds
1 (142,5 i marklyft, idiotlastning)
2 (samma, tagit för mkt pwo)
3
4
5 (här kom jag på den briljanta ideen att jag skulle köra chins, rips och t2b också)
6
7 (grisig b'nk och vändningar)
8 (här började jag splitta repsen så jag slutade)
9 (endast chins, rips och tb2)
Pushup ladder
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Kommentar: Nöjd att jag pallade alla 10x10 i böjen, ok tid (siktar på sub10min). Grisig avslutning å¨p året!