Mammaledig pappa strävar mot drömfysiken - Kolozzeum Forum

Fishta · 2021-03-08, 09:43

Fr.o.m 5/4 kommer jag att vara pappaledig - t.om. slutet av augusti. Jag har redan påbörjat en diet lite löst men tänkte gå all ut under min föräldraledighet. Den kommer alltså pågå under sommaren där jag bl.a. kommer att vara bortrest i några veckor. Ett stort delmål är att nå sub - 80kg innan semestern (mitten av juli månad).

Dagsvikt: 87.5 kilogram.

Jag kommer inte att räkna kcal. Jag kommer att försöka äta en måltid om dagen (middag) och utöver detta 1-2 proteinshakes samt frukt. I dagsläget kör jag korta pass på gymmet (20 minuter) där jag har delat upp kroppen på fem pass totalt (tänk BB med fokus på basövningar). Tanken är att jag ska försöka träna längre pass under min ledighet, då möjligheten finns att mina föräldrar kan vara behjälpliga. Ett inställt stegmål på mobilen är 10500 steg och det klarar jag i dagsläget utan problem (mestadels). Jag äger även tre kettlebells som jag tänkte ta hjälp av hemma.

Kommer att notera vikt konsekvent och likaså ta bilder på formen.

Syftet
Visionen är simpel, jag vill helt enkelt främst se snygg ut naken. Jag vill gå tillbaka till jobbet och häpna alla kollegor. Jag vill åka ner till hemlandet under sommaren och häpna släktingarna. Jag vill se hälsosam ut för mina barn och för omgivningen. Jag vill se om jag har genetiken på min sida och om jag faktiskt kan se någorlunda bra ut.

Wish me luck,
Fishta.