Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 132 - Kolozzeum Forum

zarnyhax · 2012-10-23, 11:32

Grym tid du gjorde på rodden! Kör hårt!

Pitepalt · 2012-10-23, 13:29

Sjuk tid på rodden! Pissar ju på min tid som jag satte!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

delta_mats · 2012-10-23, 15:17

Riktigt riktigt bra journal! Vad mäter gunsen egentligen?
Taggade lite i den här journalen innan jag drog iväg mitt pass, mycket bra inspiration.

En fråga

om du skulle vara tvungen att definiera dig enligt något av följande attribut, vilket skulle det då vara?
Styrkelyftare, crossfittare, kroppsbyggare.

Likeapeanut · 2012-10-23, 15:36

Citat:

Ursprungligen postat av delta_mats

En fråga

om du skulle vara tvungen att definiera dig enligt något av följande attribut, vilket skulle det då vara?
Styrkelyftare, crossfittare, kroppsbyggare.

-Guden

Mazr · 2012-10-23, 16:18

Strossfittbyggare?

Nano-Sekund · 2012-10-23, 17:52

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Du verkar ha en bra kondition, trots inte så mycket konditionsträning? Har inte riktigt koll men det är väl mest styrka du tränar/tränat? Det är nog bra att blanda in en del kondition men jag har lätt att bortprioritera det pga tidsbrist.

Jag har en riktigt bra kondition ifall jag tränar upp den. Spelat Hockey & fotboll på skaplig nivå fram till 23 års åldern, samt alltid vart inbiten på ALLA möjliga fysiska aktiviteter.
Senaste året så har jag knappt tränat "kondis" alls - Rodden funkar dock bra i jämförelse med löpning men tanke på vikten (115kg).

Citat:

Ursprungligen postat av zarnyhax

Grym tid du gjorde på rodden! Kör hårt!

Tack Zarre !!

Citat:

Ursprungligen postat av Pitepalt

Sjuk tid på rodden! Pissar ju på min tid som jag satte!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Tack Palten !! Haha JO det känns bra att leda rodden mot alla, (vad jag vet) -Vill se dig pröva igen med NO REGRETZ!!

Citat:

Ursprungligen postat av delta_mats

Riktigt riktigt bra journal! Vad mäter gunsen egentligen?
Taggade lite i den här journalen innan jag drog iväg mitt pass, mycket bra inspiration.

En fråga om du skulle vara tvungen att definiera dig enligt något av följande attribut, vilket skulle det då vara?
Styrkelyftare, crossfittare, kroppsbyggare.

Hållå Mats !! Välkommen in !! Kul att du gillar journalen

Har inte mätt armarna på flera år (ser ingen mening med det) - Om jag skulle kategorisera mig själv så skulle jag kalla det för HOBBYBYGGARE

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

-Guden

Nu ska vi inte överdriva Nöten !!

Citat:

Ursprungligen postat av Mazr

Strossfittbyggare?

LOL Mazze !!

gustafffsson · 2012-10-23, 20:39

har aldrig testat på roddmaskinen förut men det verkar ju inte så jävla tungt?ska testa imorgon före jag kör rygg.

Nano-Sekund · 2012-10-23, 22:14

Citat:

Ursprungligen postat av gustafffsson

har aldrig testat på roddmaskinen förut men det verkar ju inte så jävla tungt?ska testa imorgon före jag kör rygg.

Att PRÖVA PÅ roddmaskinen är ju inte tungt, är ju belastningen & din tid på 500 meter som kommer att visa hur pass bra du är !!

Välkommen in i journalen (1a gången du sriver va?)

Meddela gärna tid sen

STORT lycka till !!

Nano-Sekund · 2012-10-23, 22:26

23/10 - Tisdag - Hang power cleans Okt-Challange #OvsC

Efter att ha jobbat +30 timmar på dygnets senaste 48 timmar så var det äntligen dags för ett typ av träningspass. Körde enbart hang power cleans, som jag verkligen inte lagt ner mycket tid på under denna månad trots att den ingår som 1 av 3 grenar på Okt-Challange. Fick även hjälp av tompee (Tomas Åström) idag med lite teknik-tips.

Egna reflektioner
Jag är så oerhört seg & dålig på att komma in under stången. Upp till 100 kg så har jag typ benen raka. När jag prövade att böja in lite mera under stången så fick jag upp 106 kg iafa. (dock med kass teknik)....jaja sak samma.

Alla dessa CrossFit övningar har tvingat mig att ta av mig hoodien. Ifall det är bra eller dåligt vet jag ej. MEN jag vet att str smygrunkar till lätt-klädd NANO

Hang power cleans
40x6
40x6
60x5
60x5
75x3
85x1
90x1
97.5xFAIL
97.5xFAIL
97.5xFAIL
97.5xFAIL
100x1
106xFAIL
106xFAIL
106x1 - PB - FILM

Imorgon börjar träningsveckan "på riktigt" blir ev. bröst med Chrille i Älvsbyn !! Nu #kuggar vi #upp ALLA KOLOiter !!

Fastback · 2012-10-23, 22:38

Grymt! Riktigt strongt där!

Kör hårt nu i veckan!

jsavefors · 2012-10-23, 23:21

Alltså...Du är så fruktansvärt grov ola. Riktigt bra tuggat!!

FiremasterX · 2012-10-23, 23:30

Alltså helvete vilken grisig power-clean! Fan så grym du är

Mickee · 2012-10-24, 07:53

Sjukt att ha failat 6 ggr och sen orka trycka upp 106kg. Det krävs verkligen en riktig vinnarskalle och vilja av stål för att klara det. Efter så mycket jobb under kort tid också för den delen.

Grymt jobbat #stålmannen!

PatJack · 2012-10-24, 07:56

Bra kämpat! Du är inte personen som ger upp i första taget precis!! Gött =)

toalettmysaren · 2012-10-24, 08:01

grattis

. Kappa represent!