Bighulken 2015! - Sidan 54 - Kolozzeum Forum

bighulken · 2014-08-14, 19:04

Snabb pass!

cuffs 4x8
bänk:
10x20kg
10x20kg
10x50kg
10x80kg
10x110kg

arb set:
10x140kg
10x140kg
10x140kg

klart på 45 minuter.....

lite flås på sista repset.....

Anders77 · 2014-08-15, 22:53

Citat:

Ursprungligen postat av bighulken

arb set:
10x140kg
10x140kg
10x140kg

10x140, det är bra reppat.

bighulken · 2014-08-16, 06:20

Citat:

Ursprungligen postat av Anders77

10x140, det är bra reppat.

Jo, är lite flås mot slutet där...hi hi hi.

maattee10 · 2014-08-16, 10:29

jäklar va bra bänkar 140x10x3 är fan riktigt bra reppat

alexsiljeströmer · 2014-08-19, 13:29

vilket gym bidde de för dig efter Hälsoforums konkurs? tog pro gym ett tag nu men nu blir de gullmars

bra pris tider o skön stämning både för byggare o lyftare

bighulken · 2014-08-20, 18:25

Citat:

Ursprungligen postat av alexsiljeströmer

vilket gym bidde de för dig efter Hälsoforums konkurs? tog pro gym ett tag nu men nu blir de gullmars

bra pris tider o skön stämning både för byggare o lyftare

Kört på extrem Power i Skarpnäck. och senaste tiden också på ett litet inhemskt litet gym bredvid där jag bor, typ 400m ifrån porten. Men har börjat bli lite svårt att köra där nu, pga ökningar i marken, som är lite känslig att köra där. måste släppa ned stången väldigt långsamt pga det ligger i källaren på ett bostadshus. så får väl se fram utöver hur det blir osv.

Med vänlig hälsning/

bighulken · 2014-08-20, 18:26

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

jäklar va bra bänkar 140x10x3 är fan riktigt bra reppat

Bra för kondisen......he he he .....Med vänlig hälsning/

bighulken · 2014-08-21, 17:55

cuffs 4x8
bänk:
10x20kg
10x20kg
10x60kg
5x90kg
3x120
3x150
3x150
3x150
3x150
3x150

FU:
2x150
2x150
2x150
2x150
2x150

klart, lite träning......

alexsiljeströmer · 2014-08-22, 09:46

Citat:

Ursprungligen postat av bighulken

Kört på extrem Power i Skarpnäck. och senaste tiden också på ett litet inhemskt litet gym bredvid där jag bor, typ 400m ifrån porten. Men har börjat bli lite svårt att köra där nu, pga ökningar i marken, som är lite känslig att köra där. måste släppa ned stången väldigt långsamt pga det ligger i källaren på ett bostadshus. så får väl se fram utöver hur det blir osv.

Med vänlig hälsning/

jag kör iof alltid utan o låta :P
kolla in gullmarsgym annars där kan du dunka i källaren alt på matta på mellanvåning.
autogiro bundet 12 mån 250kr
obundet 300kr

bighulken · 2014-08-22, 14:06

Citat:

Ursprungligen postat av alexsiljeströmer

jag kör iof alltid utan o låta :P
kolla in gullmarsgym annars där kan du dunka i källaren alt på matta på mellanvåning.
autogiro bundet 12 mån 250kr
obundet 300kr

He he he ,,,,jo men...menade mera att ett lyftarflak vart fint att ha.
Det har vi på extrem Power i Skarpnäck. När de börjar att lyfta på vikter uppåt å över 300:ing en så bör det vara starkt under.

Nej jag låter heller inte mycket när jag lyfter, men ibland, när maxning skall göras, så kan det vara skönt att kunna peppa lite osv. samt kunna ta i å utstöta någe ljud, kanske?

Då lämpar sig klubben bättre för detta då. Därav står jag i valet/kvalet att betala strax.......hmmm.......lol.

Men vill man vara på topp så koster det, antingen pengar/tid eller så räcker det att vara hobby gymmare. Det går alldeles utmärkt detta också.

Men hur går det för din satsning då, inom byggningen ? Har du kommit någon vart?.....

Själv är jag mest lik en övergödd valross, nu för tiden........lol.
Men med det så kommer också styrka. Men tankarna vandra mer å mer mot viktnedgång också!

Från ERR på vågen till typ, 150kg eller mindre vore roligt, så att magrutor kommer fram.

Ha det ..Med vänlig hälsning/

Gnistan · 2014-08-22, 14:45

Citat:

Ursprungligen postat av alexsiljeströmer

vilket gym bidde de för dig efter Hälsoforums konkurs? tog pro gym ett tag nu men nu blir de gullmars

bra pris tider o skön stämning både för byggare o lyftare

Vet du månne vilken ägare det är till Gullmars gym?
En vän til mig från då man tävlade hade gymet förut.
Kristoffer Hulecki heter den vännen.
Men han kanska har sålt sedan långt tillbaka?

Gnistan · 2014-08-22, 14:48

Citat:

Ursprungligen postat av bighulken

Kört på extrem Power i Skarpnäck. och senaste tiden också på ett litet inhemskt litet gym bredvid där jag bor, typ 400m ifrån porten. Men har börjat bli lite svårt att köra där nu, pga ökningar i marken, som är lite känslig att köra där. måste släppa ned stången väldigt långsamt pga det ligger i källaren på ett bostadshus. så får väl se fram utöver hur det blir osv.

Med vänlig hälsning/

I Skarpnäck?
Aha!
Maila mig här så kan vi ses för en fika vid tillfälle

bighulken · 2014-08-22, 16:18

lite lätt pass inför helgen då......lol.
Axlar-armar.

press framf huvud sittande:
10x20kg
10x50kg
10x80kg
5x100kg
5x110kg
3x120kg

Push downs 3x8 i SS med
Curl ez stång 3x8.

Tricepsdrag över huvud : 3x8i SS med
Alt.hantelcurl: 3x8

klart...phuuu dessa tråkiga armövningar......

trevlig helg nu och glöm ej Nordiska som är på lördag på Island, web sänds också.

Med vänlig hälsning/

bighulken · 2014-08-29, 17:30

Varit sjuk denna vecka. sov hela förra helgen.
Men tvingade mig ut på uppdrag på onsdagen, gick hyfsat.

Igår tänkte jag att prova lite bänk. Det gjorde jag, men väldigt lugnt pass, inge flås.
cuffs 4x8
bänk:
10x20kg
10x50kg
10x80kg
5x110kg
3x130kg
1x150kg
1x170kg vilket kändes riktigt lätt. Sen fick det vara bra, vill inte påfresta kroppen just nu.

Men!!!...Idag kom det, dålig som fasiken på jobbet, blev tvungen att åka hem.
Och just nu snyter jag ut gult snor, blandat med grönt. Googlade lite på förkylningar, och hittade , att man inte skulle träna om det började dra sig nedåt mot hals å svalg. Men ingen större fara, tror jag. För jag har inte frestat på kroppen med flåsiga pass denna vecka. Bara känt på vikterna.

Men tävling i morgon får stå tillbaka!......jag åker å kollar bara. Har mera viktiga ärenden på måndag och tisdag, än träningen. Handlar om ekonomi, framtiden, livet.

Tänker också längre framåt, tills i september/November.

Men vikterna har blivit lättare i alla fall!....så progressionen fortgår.
nepp, nu är det helg, vilket innebär att kunna vila ut ordentligt i morgon bitti, och äta en ordentlig frulle, samt powernappa hela tiden.

Med vänlig hälsning/

bighulken · 2014-08-30, 13:53

KM 2014 i bänk.

Var på klubben å skulle kolla å kanske hjälpa till lite, typ klova osv.

Men de tyckte jag skulle lyfta!!.......lol.
Var mkt folk där idag, så efter mycket om å men, så vägde jag in.....

Körde:
170kg Godkänt.
180kg Godkänt.
186kg Godkänt.

Men det var lätt i alla fall. Så även fast jag varit sjuk hela veckan och fortfarande är , så gick det i alla fall.......lol.

Hade inga intentioner på att lyfta idag, och därför var jag där i vanliga kläder, vilka jag också lyfte i då.......lol.

Ja ja, mot nya höjder nu.......Med vänlig hälsning/

PS:blev lite träning idag i alla fall.