Bighulken 2015!

[Herman H]

Du är sjukligt stark i press! Jag känner mig svag som en 12-årig flicka när jag ser vad du pressar!

[bighulken]

Ursprungligen postat av Herman H

Du är sjukligt stark i press! Jag känner mig svag som en 12-årig flicka när jag ser vad du pressar!

Tackar.....tror jag.......

Men är ju ingenting jämfört med de som pressar över 200kg i stockpressen osv.
Kollade på big Z, när han pressade 227kg i stockpressen, detta är riktigt starkt.........
Han har dominerat så länge nu, helt fenomenal är han. Han är nu detta jordklots starkaste människa, i strongman grenar.

Same med freddi, i bänken, detta jordklots starkaste bänkare!!!.....

Sen så finns det ju andra som är fenomenala i sina saker, i allt i livet....typ jobb /yrken osv.

Men du kör ju också på bra i bänken.......

ha det Med vänlig hälsning/

[bighulken]

Bonus pass.

cuffs 4x8
bänk:
10x20kg
10x50kg
10x80kg
4x5r=110kg

snebänk:
10x80kg
10x110kg
5x130kg
1x150kg
10x110kg

Curl ez stång:3x8 SS med
push downs 3x8.

45 minuter klart......

[bighulken]

cuffs 4x8.

Bänk:
10x20kg
10x20kg
10x60kg
5x100kg

3x130kg
2x160kg
1x170kg
1x180kg
1x182.5kg
1x185kg

Fu:
2x160kg
2x160kg
2x160kg

klart.....

[maattee10]

riktigt grymma bänkar

[bighulken]

Ursprungligen postat av maattee10

riktigt grymma bänkar

tackar........;-).

[bighulken]

rygg-bicca.
latsdrag bakom 3x8
framför 3x8
sitt rodd 3x8
säl rodd 3x8

curl z stång 3x8

Alt.hantelcurl 3x8


1 tim klart...phuuu.....nu protte drink å sen duscha. å sen kolla burken å på med AC........

[bighulken]

Benspark SS Bencurl
5x8.
sumo mark:
6x60kg
6x100kg
6x140kg

smalmark:
5x3r=170kg

Belly back 3x8

klart i värmen, phuuu.....1 tim.

[bighulken]

Snabb pass!!!

cuffs 4x8

Bänk:
10x20kg
10x20kg
10x60kg
5x100kg

3x130kg
1x160kg
1x170kg
1x175kg
1x180kg
1x182.5 kg

FU bänk:

2x160kg
2x160kg
2x160kg
2x160kg
2x160kg


klart 1tim.

[bighulken]

'Lite axlar idag då.

Press framför huvud:
6:e hål i bänk,8:e hål i powerrack,4:e hål i safety bars.

10x20kg
10x20kg
10x50kg
5x80kg
5x100kg
sen ändring, började med första hål i safety bar,vilket blev ett dödmanslyft,för högt mao:
3x100kg

sen 3:e hålet:3x100kg, också för lågt,slog i safety bar.

sen 4:e hålet:
3x110kg
3x110kg
3x110kg
3x110kg

funkade bra nu! nu vet jag vilket hål jag ska köra på då.

sidolyft hantlar:
3x8=16.5kg:s hantlar. lätt.

jepp,ikväll blir det å kolla SCL=strongman champion League Finland, kl 23:00. Antti ,klubbkompis kör där ,tror jag.

sen i morgon blir det att kolla +120 på EM i bänken, kolla på kenta,freddi,ove osv.......

trevlig helg.....Med vänlig hälsning/

[bighulken]

cuffs 4x8 +diverse uppvärming, som vanligt.

Bänk:medelsmalt grepp.
10x20kg
10x20kg
10x60kg
5x90kg
3x120kg

1x150kg
1x170kg
1x175kg
1x180kg
1x180kg

FU bänk: medelsmalt grepp.

3x150kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg
3x150kg

Snebänk: medelsmalt grepp.

10x90kg
10x110kg
5x130kg
5x130kg
5x130kg
5x130kg
5x130kg

klart, 1 tim 45 minuter.

iom att detta är ett vanligt gym så är stängerna därefter också. Så därför håller jag alla fingrar innanför ringen, ca 1 cm mellan lillfinger å ring. Bara för att vara på säkra sidan, när en riktig stång senare kommer på fråga att köra/tävla i. ta med mått band nästa gång.

[bighulken]

Benspark/Bencurl i SS: 5x10r

Sumo mark:
6x60kg
6x100kg
6x140kg

Smal mark:
2x170kg
2x200kg
2x220kg

latsdrag bak 3x8
framför 3x8
rodd 3x8
säl rodd 3x8

1.5 tim.
lite sent å stressigt idag, men det funkade med passet i alla fall.....
La ihop gårdagens pass med dagens....

[bighulken]

morgon stund!!.

Skönt väder har det blivit nu, med det menar jag tempen, för en Valross då..........lol.
14 grader i morse, och detta sover jag bra i/på. Jag är en sån där, som inte kan sova utan täcke!!
Måste ha ett täcke med lite konstistens i, för att kunna sova. Därför har jag ett , sommartäcke/vintertäcke.
Nu kan jag äntligen börja sova bra också, efter värmeböljan. Visst, det är väl nice med medelhavs klimat, men vi är ju inte vana vid detta, här i svea rike. Annat hade varit om, man visste detta klimat skulle ske, varje år. Då kunde man anpassa sig till detta och förbereda sig osv, som de gjort nere vid medelhavet.
Nu fick jag förvisso, nyttja AC som jag inhandlat 2012. Men bäver för el-räkningen som kommer snart då......

Nää, nu börjar det dra ihop sig igen då.
Har kört hela sommaren, så det ska väl inte vara några problem då.
Blir en del tävlingar nu på hösten. Hoppas jag. 2 st som jag vet om i alla fall.

Stöter på Antti på mornarna, på tuben. på väg till jobbet. Fasiken, önskar jag vore 20-25 år yngre. Han är på väg uppåt nu, efter skada och rehab å allt. Men det tar sin tid. Nästa år, 2015, kommer nog bli bra för honom.
Får väl se efter detta år, och kanske nästa, hur jag ska göra med tävlandet.
Behålla det på avancerad hobby nivå, (tävla i dessa småtävlingar, SM-DM-osv,) eller ta klivet upp på den internationella nivån?

Eller börja harva strongman? Men misstänker att jag inte orkar med detta tränande, som detta kräver. Är nog därför de bästa är runt 25-35 år i ålder.
Är nog därför de satt veteran gränserna där, efter 39 års ålder osv. Inom styrkelyft.

Men vore lite roligt att köra cirkus grejen!.....Visa upp sig, och sin styrka inför åskådare, och dessutom få lite betalt för det. Är ju inte helt fy skam med lite prispengar. Hjälper ju till mer i det privata livet, än en liten medaljong..

Önskar att svea rike skulle satsa mer pengar, energi, på styrkesporterna!
Som det är nu, så får man fasiken pröjsa allt själv, och får vara glad om man kan få en t-shirt eller annat för besväret. Kanske en burk med proteinpulver.

Och sen undrar de, varför Norge är så bra på idrotter??????......
Jo, därför att de sponsrar typ alla som är/har chanser på medaljer, eller uppvisar talang för idrotten.
Och då menar jag, inte ge en t-shirt eller två. De hjälper till ekonomiskt och även med boende och annat som kan underlätta för den aktive idrottaren.
Även så, att på amatörnivå, man slipper arbeta full tid, de har speciella program för arbetsgivarna, så att de inte blir missnöjda!!!

Om snåla (svea rike), kunde satsa på idrottarna, i stället för att ge dessa knapptryckare/politiker/ stöd hela tiden, så skulle vi få mycket mera medaljer och framgångar inom idrotten.
Förut gjorde vi så, i detta land. och då var framgångarna ett faktum. Men på sista 10 åren så har det blivit sämre i detta.
Och sedan att de också är populister, satsar bara på idrotter där en boll rullar typ, Golf,fotboll osv.
Nää, vill man någonstans inom styrkesport, så får man nog se sig om, till annat land.

Nepp nu får det vara nog i denna skrivklåda jag fick denna morgon..........

Med vänlig hälsning/

[bighulken]

Iofs....skulle detta ändå inte gälla mig då, att bli sponsrad!

Lyfter bara, hälften av vad benni lyfte i Världsrekord/strongman lyft i marklyft=461kg, eller mitt PB är mindre än häften av detta.....lol=230kg i marken.
Same med vad Freddi lyfter i bänken då, mindre än hälften vad han lyfter har jag som PB.........lol.

Fasiken, jag lyfter hälften av vad de bästa lyfter......????
Vad är jag då?.........half-man.........lol.
Shiit......inser att jag bara är en vanlig svenne med hobby.........:-(.

[bighulken]

morgon.

Jepp, nu börjar det äntligen stabilisera sig med tempen ute.14 grader i morse.
Vilket borgar för en god sömn.(för mig i alla fall).

Löste en del trådar igår, tog tag i saker. Ringde runt lite å snackade.
Så ska strax börja köra på lite hårdare igen=program.

Sen kanske det även fanns en dräkt, som kanske kunde passa mig, vi får väl se då?
Ska i vart fall prova, en gång, nästa vecka. Han jag snacka med skulle iväg till Finland å tävla i helgen, same tävling som freddi. Men olika viktklass.

Så han kommer vara lite trött nästa vecka, men i slutet av veckan, kanske vi kommer till att prova osv.

Undrar verkligen vad /hur mkt jag kan få ut av denna/detta?
Lite orolig för att jag kanske fastnar för detta, och börjar med något som är på utdöende redan?
Men är väl inte värre, än att jag kan kasta av mig tröja å köra RAW, om så behövs?

Men först ska det till att prova. Innan jag drar för mycket förhastade växlar på detta då.

Är fortfarande seg efter ben/mark/rygg-passet i tisdags.
Åren tar sitt till.

Nää, nu blir det frulle, gröt, å sen iväg.......hej svejs.....Med vänlig hälsning/