Bighulken 2015! - Sidan 50 - Kolozzeum Forum

Gnistan · 2014-06-26, 08:47

Citat:

Ursprungligen postat av bighulken

Har fortfarande bröstryggs känning/muskelbristning.

Men börjar att kunna röra mer och mer på nacken nu. Det enda jag inte kan göra, är att titta åt höger 100%. Men kommer mer och mer för varje dag.

Måste nog knalla till gymet å köra lite snart. Lite komplement, typ rygg-bicca-mage kanske?

Men köra på väldigt lätta vikter då. typ max @5.

Slarvat lite med träningen sista tiden. Vad gäller komplement+Mark å ben-vader. huummmpphh inte bra.

Men, orkar inte alltid vara på topp. Mkt annat i livet just nu också, som tar av min tid.

Såg precis idag, Antti å grabbarna gjorde reklam för strongman league Finland.

Ser roligt ut att köra detta.

Hepp.......Med vänlig hälsning/

Hoppas du kryar på dig snart.
Ta väl hand om dig.
MVH
Gnistan

bighulken · 2014-06-27, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av Gnistan

Hoppas du kryar på dig snart.
Ta väl hand om dig.
MVH
Gnistan

tack.......;-)

bighulken · 2014-06-27, 16:38

Ett bänk pass idag då.

cuffs 4x8

Bänk:
10x20kg
10x60kg
5x100kg
5x130kg
2x160kg
2x170kg

snebänk:
10x100kg
3x5r=130kg lätt.

flyes 3x12r=max i viktmag.

Jepp, gick ju bra detta!!......bare å börja på igen då. nästa pass blir nog rygg komplement pass, lätt.

Trevliga helgen på alla.....Med vänlig hälsning/

maattee10 · 2014-06-27, 16:52

riktigt bra bänkar idag

trevlig helg

Herman H · 2014-06-27, 20:38

Håller med Matte, riktigt bra två där!

bighulken · 2014-06-27, 21:46

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

riktigt bra bänkar idag

trevlig helg

Tackar...ja får väl duga för att vara första pass efter problemen i bröstryggen....;-)

bighulken · 2014-06-27, 21:47

Citat:

Ursprungligen postat av Herman H

Håller med Matte, riktigt bra två där!

Tackar.....ja får väl duga som första pass efter aj aj i bröstryggen.

Gober · 2014-06-27, 21:57

När pressade du 190? Var det längesedan? Riktigt bra

bighulken · 2014-06-28, 03:03

Citat:

Ursprungligen postat av Gober

När pressade du 190? Var det längesedan? Riktigt bra

Jo,klippet på YT, var på 190kg!

Det var ett tag sedan nu, typ 1.5 år sedan eller mer. Men det tar sin tid i bänken, går inte bara, att öka på i denna gren. Inte som i böjen eller annat. Men det är ju väldigt individuellt också.

Roligt att du titta in, Gober......;-).

bighulken · 2014-06-28, 12:40

trött....men men,,,,körde rygg-vader.

Latsdrag bak 3x8
framför 3x8
rodd 3x8
rodd i maskin 3x8

vader i SS mellan rygg:
5x15r.

sen är jag trött, och orkar inte mera, käkat precis å nu blire powernap.

Med vänlig hälsning/

bighulken · 2014-06-29, 12:00

Ben-mark-mage.

Benspark/bencurl i SS: 5x10r

Sumo mark:
2x6r=60kg
6x100kg
3x140kg
3x160kg alla med front grepp.

Smal mark:
3x180kg
3x200kg
sen funderade jag på att lägga på 20kg till, och köra en 3:a till, men vart inte idag.

Belly back 3x8

Plankan 3x40sek.

sen knalla hem i lugnets tecken.Skööönt med lugna pass ibland!!
Nu idag åker jag till brorsan å hälsar på, kan vara trevligt.

Detta var verkligen ett skönt vilo pass!!!........lika pigg nu som innan passet...........

Eller piggare.......lol.

bighulken · 2014-06-30, 18:25

Bänk.

cuffs 4x8

Bänk:
10x20kg
10x60kg
5x90kg
5x120kg

3x150kg
2x170kg
2x170kg
5x150kg

FU:
10x120kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg

Snebänk:
10x110kg
10x110kg
10x110kg
10x110kg
10x110kg

sen fick det vara bra. fick tillbaks en känning i bröstryggen på 170kg set, annars var det mening att gå högre idag. Så jag ändrade om, till att köra tior i stället......lätta snabba set var det.

Sen så sade killen som har gymet, att han hade nån ny som körde massage, och att jag kunde få ett bra pris där. Så i morgon blir det massage av bröstrygg......

bighulken · 2014-07-02, 04:19

Hade pratat på måndagen med en kille som har gymet. Men han är väl inget direkt träningsfreak. Han som sade, att jag skulle pröva på en ny massör som praktiserar sitt gebit i deras massage lokal. Ok, tyckte väl jag då, som vid till fället kände av lite stelhet igen, från bröstrygg.

När jag sedan kom dit igår, så märkte jag(kände på mig, vibbar) att han nog inte var rätt person för detta, för mig. Sade god dag, och kände på greppet i handen, att denna person nog inte kunde knåda mig på bröstrygg.

Han hade tydligen en metod som heter Bowen, att idka massage på.
Men grabben vägde också typ 60-70kg eller liknande(en liten spillevink med armar som hälsenan på en Bofink).

Han pratade och undrade var jag hade ont. Jag sade, ont har jag väl inte direkt, men känning i bröstrygg, typ, Rhomboid,trapezius eller spinalis på höger sida. Han kände lite på ryggen, vilket jag ens inte märkte!!

Jag berättade var känningen satt osv. Men han sade att detta nog inte var rätt grej för mig, och jag höll nog med där. Han idkade nog annat på folk som inte var så insatta och tränande, dvs, mer vanliga människor med smärta å annat.

För mig så kändes han mer som en kvacksalvare som ville tjäna pengar.....?
På stackars folk som inte visste nåt om kropp, samt aldrig tränat osv.
Men, det är väl möjligt att han kunde sin sak, men han var fel person för mig i alla fall, jag behövde ju någon som knådade bröstrygg ordentligt. Han var mer en person som kände på rygg, och sedan funderade, och sedan försökte trycka lite, men dessvärre med alldeles för lite tryck!!

Så han sade , att han nog var fel person, för mig då. Samt att han bjöd på, och jag inte behövde betala för dessa små tryck han gjort på min bröstrygg(som jag dessutom knappt känt). Jahapp.....tack å hej-leverpastej.......lol.

Gick sedan hem och körde 2 sessioner på massage stolen a 20 min/st, på bröstrygg samt ländrygg. Varav detta kändes kanonbra efteråt, i nacken. Spänningarna släppte efter mkt om och men.

Så nästa mission blir att leta upp en massör/naprapat eller liknande som kan sin sak, för idrottare. Ska nog söka på idrottsmassage osv.

Hmmm.....kanske nått man skulle ge sig på?...Men , nej, för lång utbildning att gå igenom för detta(tycker jag då).

Kom på!!....egentligen skulle man ta med en gripper, typ CoC 1.5 eller 2.0 till en massör. Om hen lyckades trycka ihop denna, så skulle man veta att personen i alla fall hade grepp nog att knåda ryggen........lol.

nepp, nu har jag skrivit å tagit en fika, strax blir det gröt osv och iväg...

Ha det...Med vänlig hälsning/

klingen · 2014-07-02, 07:21

Citat:

Ursprungligen postat av bighulken

Hade pratat på måndagen med en kille som har gymet. Men han är väl inget direkt träningsfreak. Han som sade, att jag skulle pröva på en ny massör som praktiserar sitt gebit i deras massage lokal. Ok, tyckte väl jag då, som vid till fället kände av lite stelhet igen, från bröstrygg.

När jag sedan kom dit igår, så märkte jag(kände på mig, vibbar) att han nog inte var rätt person för detta, för mig. Sade god dag, och kände på greppet i handen, att denna person nog inte kunde knåda mig på bröstrygg.

Han hade tydligen en metod som heter Bowen, att idka massage på.
Men grabben vägde också typ 60-70kg eller liknande(en liten spillevink med armar som hälsenan på en Bofink).

Han pratade och undrade var jag hade ont. Jag sade, ont har jag väl inte direkt, men känning i bröstrygg, typ, Rhomboid,trapezius eller spinalis på höger sida. Han kände lite på ryggen, vilket jag ens inte märkte!!

Jag berättade var känningen satt osv. Men han sade att detta nog inte var rätt grej för mig, och jag höll nog med där. Han idkade nog annat på folk som inte var så insatta och tränande, dvs, mer vanliga människor med smärta å annat.

För mig så kändes han mer som en kvacksalvare som ville tjäna pengar.....?
På stackars folk som inte visste nåt om kropp, samt aldrig tränat osv.
Men, det är väl möjligt att han kunde sin sak, men han var fel person för mig i alla fall, jag behövde ju någon som knådade bröstrygg ordentligt. Han var mer en person som kände på rygg, och sedan funderade, och sedan försökte trycka lite, men dessvärre med alldeles för lite tryck!!

Så han sade , att han nog var fel person, för mig då. Samt att han bjöd på, och jag inte behövde betala för dessa små tryck han gjort på min bröstrygg(som jag dessutom knappt känt). Jahapp.....tack å hej-leverpastej.......lol.

Gick sedan hem och körde 2 sessioner på massage stolen a 20 min/st, på bröstrygg samt ländrygg. Varav detta kändes kanonbra efteråt, i nacken. Spänningarna släppte efter mkt om och men.

Så nästa mission blir att leta upp en massör/naprapat eller liknande som kan sin sak, för idrottare. Ska nog söka på idrottsmassage osv.

Hmmm.....kanske nått man skulle ge sig på?...Men , nej, för lång utbildning att gå igenom för detta(tycker jag då).

Kom på!!....egentligen skulle man ta med en gripper, typ CoC 1.5 eller 2.0 till en massör. Om hen lyckades trycka ihop denna, så skulle man veta att personen i alla fall hade grepp nog att knåda ryggen........lol.

nepp, nu har jag skrivit å tagit en fika, strax blir det gröt osv och iväg...

Ha det...Med vänlig hälsning/

kul men sorglig anekdot.

eulalia · 2014-07-02, 07:40

Usch, så typiskt! Massage och div behandlingar som man undrar om dom gav något öht har jag också varit på. Den mest intressanta för min del höll till i hemmet i källar-våningen och jag vände mig till honom innan SM förra året. Han tog emot flera patienter samtidigt och för att hinna med detta så fick man behandla sig själv i stor utsträckning med sådana där plattor som gör att man får en liten elstöt. Det i sig behöver väl kanske inte vara fel men jag hann knappt träffa mannen som behandlade mig för han var så jäkla stressad då han han hade så många han skulle hinna med. En snabb knäckning av rygg/höft - pang bom, och hem igen. Jahapp! Det kändes inte seriöst...