Citat:
Ursprungligen postat av whuddafuks
Grup, Langster och andra som kör heldagsfasta. Kompenserar ni något med extra mycket protein under ätardagarna? Tänker att proteinbehovet måste öka och bli ännu mer kritisk under de dagar ni äter?
Det låter förövrigt dödsskönt att ha en hel dag där man inte äter eller ens bryr sig om mat. Men sen har jag redan svårt att behålla min vikt och då äter jag när som varje dag, så att fasta en hel dag skulle nog vara en kass idé för mig tyvärr
|
”Grup” har länkat till hans egen artikel i första inlägget. Där går han igenom ett vettigt upplägg.
Själv behöver jag aldrig tänka på proteinintaget. Kommer sällan under 250g per dag, på dessa ätardagar ligger jag säkert på 300g+, så det är redan kompenserat och klart.