Citat:
Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel
Det sämsta upplägget en tränande kan ha och följa långsiktigt är bättre än det bästa upplägget en tränade kan ha som inte passar hans livspussel.
|
This!
Åtminstone om man vill ha kontinuitet, som i min uppfattning är en väldigt viktig aspekt.
Klyschigt, men.. det är lite i stil med "bästa träningen är den som blir av".
Sen så tror jag ju i det stora hela att man alltid får kompromissa och prioritera med det här som så många andra saker i livet.
Vilket är viktigast för TS?
Maximala träningsresultat eller att få äta på ett sätt som den trivs med allra bäst.
Det är ju trots allt bara att välja mellan dem. Precis på samma sätt som en del måste välja mellan att äta mängder med skräp eller att behålla vikten.
Och där så är ju förslagen att ta en eller två proteinshakes under dagen en ganska bra kompromiss. ett par hundra kalorier mindre på kvällen borde kunna gå att kompensera för med mindre kaloritäta livsmedel som mättar ordentligt (om man vill vara full i magen och mätt när man går och lägger sig.)