 |
2020-03-20, 11:09
|
#16 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 537
|
Jag går lite offtopic men har ni tips på bra pwo eller är det mer eller mindre samma skit i alla nuförtiden?
|
|
|
|
2020-03-20, 14:22
|
#17 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Ort: Svenstavik
Inlägg: 405
|
Före: Kaffe och en jordgubbs och banansmoothie med havremjölk och oboy
Under passet: Divätemonoxid Efter: En proteinshake
__________________
Lyfta skrot? Snarare tränar för att orka lyfta skrot. Och #fuckreumatism 
Senast redigerad av Wrenchgirl den 2020-03-20 klockan 14:24. |
|
|
|
|
2020-03-22, 05:43
|
#18 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Ort: Nordvästra Skåne
Inlägg: 215
|
Innan:
Kaffe Havregrynsgröt med honung Protein med kreatin Under: Vatten Efter: Kött, potatis, broccoli eller brysselkål.
__________________
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dine like a pauper. Workout like your life depends on it. |
|
|
|
|
2020-03-22, 11:52
|
#19 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Inlägg: 1 221
|
Före: Cappuccino
Under: Vatten Efter: Proteinpulver, kreatin och eventuellt havremjöl om jag har konditionstränat |
|
|
|
|
2020-04-14, 18:48
|
#20 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 795
|
Citat:
Meeeen. Sen åkte med det en burk PWO vid en beställning och nu går man runt som en liten tjackhora och längtar till att få peta i sig en skopa och känna stickandet i fingrarna. |
|
|
|
|
|
|
2020-04-14, 21:16
|
#22 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 406
|
Före: 2 kexchoklad
Under: Luft Efter: Rågsmörgås med mjukost |
|
|
|
|
2020-04-15, 06:50
|
#23 |
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
|
innan : koffein i i någon form
Under: inget Efter: mat eller XLNT recovery supreme För ett antal år sen så trodde jag extremt mycket på alla pulver kring träningen och då såg det ut såhär: (tränade bra mycket längre pass då också) Före: PWO + EAA + banan/ annan kolhydrat + HMB Under: BCAA + maltodextrin + salt Efter: Vassle + maltodextrin+ kreatin
__________________
Don´t gör it It´s not värt it |
|
|
|
|
2020-04-15, 09:06
|
#24 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Innan:
10g citrulline malat 5g beta alanin ~1g taurin l-arginin + vitaminer (portionspåsar från X företag som jag får av farmor  )5g kreatin Under Vatten Efter Mat Körde bra länge på koffein innan och var ett tag uppe på 1g koffein som pwo. Tycker det känns bra att skippa stims och ev. spara till pass där man siktar på PB eller något. Senast redigerad av PureWhey den 2020-04-15 klockan 09:10. |
|
|
|
|
2020-04-15, 09:15
|
#25 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 77
|
Före: Energidryck/Pwo
Under: Vatten Efter: 4-6 ägg |
|
|
|
|
|
2020-04-15, 09:36
|
#26 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 3 077
|
Citat:
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones" |
|
|
|
|
|
2020-04-15, 10:56
|
#27 | |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-04-15, 13:38
|
#28 |
|
Jag vill inte ha någon avatartext.
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 375
|
Innan. Vatten och kaffe
Under. Vatten Efter. Vatten och kaffe. (Tränar på lunchrasten och enda födointaget under dygnet är middag vid ca kl 20.00.)
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt." Franz Kafka Die Verwandlung |
|
|
|
2020-04-15, 14:59
|
#29 | |
|
Ninja
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 298
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-04-16, 11:55
|
#30 |
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Före: 200-400 mg koffeinpiller + en kopp kaffe
Under: 1 kryddmått salt, tuggummi Efter: vassleprotein+kolhydrater (oboy) |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:22.
