Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-05-07, 13:53   #16
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Tittade inte på bilderna först eftersom jag inte trodde att det skulle vara någon direkt skillnad.

Tittade nu. Wow! Jäkla bra gjort, Rickard! Det måste kännas bra.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-07, 19:26   #17
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Wow, +20 kg x 5! Riktigt starkt jobbat!
Nästa gång sitter 3 x5 på +20, hoppas jag...
Citat:
Ursprungligen postat av Tompisch Visa inlägg
Kollade dina bilder, fyfan va starkt jobbat!

Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Tittade inte på bilderna först eftersom jag inte trodde att det skulle vara någon direkt skillnad.

Tittade nu. Wow! Jäkla bra gjort, Rickard! Det måste kännas bra.
Jo, en helt ny värld har öppnat sig kan man säga. Från att tycka att det var jobbigt att gå till pizzerian till att tycka att det är jobbigt att behöva sitta still, ungefär.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 18:00   #18
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Idag hade jag lurat min mor och syster till att ut och gå Linnémarschen, svängen på 21km.

Det var lite tveksamt om vi skulle gå för vädret verkade inte allt för lovande, med eventuellt regn. Men vi tog oss till starten för att se hur vädret verkade bli och när starten gick så verkade det som det kanske skulle klara sig från regn, men det fick man äta upp efter ett par kilometer. Då började det först regna lite lätt för att senare övergå i snöblandat regn, i maj! WTF!?!?!?!?!1111 Så får det inte lov att gå till. Gick och frös ungefär en mil tills vädret äntligen vände och det i alla fall blev uppehåll.

Utöver själva marschen så passade jag på att spurta upp för en del backar, och det var en del riktigt brutala backar, för att sedan springa ner och agera draghjälp åt morsan i en del backar.

Det var stor variation i hur folk valt att klä sig. Allt ifrån fullkittade vandrare med ryggsäckar, jeans och t-shirt, en kille i vita linnebyxor (bra val en regnig dag), en hel del i fullt löparkitt med stavar och även de som sprang runt.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 18:13   #19
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Bilderna är så sjukt motiverande och inspirerande för mig, jag kan bara lyfta på hatten o bocka o buga över den insats du gjort hittills. Keep it up mannen!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 18:15   #20
Östbergspojken
Registered User
 
Östbergspojkens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
bra fysik och bra journal
__________________
PB med svångrem: 150böj, 120 bänk, 200 mark.
Östbergspojken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 18:16   #21
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
Bilderna är så sjukt motiverande och inspirerande för mig, jag kan bara lyfta på hatten o bocka o buga över den insats du gjort hittills. Keep it up mannen!
Tack.
Som sagt alltid lika kul varje gång jag får höra något positivt om min resa.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 18:33   #22
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av Östbergspojken Visa inlägg
bra fysik och bra journal
Ett stort tack ska du också ha!
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 17:41   #23
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Ingen direkt träning idag. Men lite trädgårdsarbete, träning att stå på händer och en promenad.

I trädgårds arbetet blev det lite kreativa lyft med trädkubbar och sopsäckar.

Fick till några riktig bra hand stands och har lärt mig att landa på fötterna när jag håller på att slå över.


Måste passa på att tipsa om en grymt god och matig sallad jag ätit under hela helgen. Rivna rödbetor som får några stänk med vitvinsvinäger blandas med lite ruccola och babyspenat och toppas med lite hackade nötter eller pumpakärnor. Den är great!

Och mina löparskor tvättades idag och blev som nya! Innan tvätten såg dom bra vissna ut och såg ut att vara redo för pensionering.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 20:45   #24
Poxeman
Collecting stars
 
Poxemans avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Floda
Inlägg: 5 759
Tjo! Nu hittade jag hit.

Vad har du för måltid till Göteborgsvarvet? Schysst med tvättade skor, men nu vill jag se löpning också
__________________
Collect some stars to shine for you, but start today, there is only a few.
En Ironman på väg mot nya äventyr...
Citat:
Ursprungligen postat av Kaggsmurfen Visa inlägg
en joggare på elitnivå
Poxeman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 20:48   #25
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Trädgårdsarbete ska man inte underskatta! Optiförbränning
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 20:48   #26
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av Poxeman Visa inlägg
Tjo! Nu hittade jag hit.

Vad har du för måltid till Göteborgsvarvet? Schysst med tvättade skor, men nu vill jag se löpning också
Välkommen hit!

Målet är sub 1:50. Förra året klarade jag 1:54:27, inklusive tre toalettstopp för att inte bli känd som bajsmannen2, efter tre löppass. Och snart ska du få se på löpning! Har fegat lite med löpning det senaste för jag drog på mig ett löparknä. Men nu har jag både vilat och stretchat lite så nu ska det kutas.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 20:49   #27
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
Trädgårdsarbete ska man inte underskatta! Optiförbränning
Det är lurigt, gå och förbränna utan att man märker det. Inget för proBBs livin tha dream. Men jag gillart!!!11!
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 20:56   #28
Mumin
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 3
Jisses! Vilka härliga bilder! Stark jobbat!

Varvet är även ett mål för mej! Lycka till i spåret!
Mumin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 21:01   #29
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av Mumin Visa inlägg
Jisses! Vilka härliga bilder! Stark jobbat!

Varvet är även ett mål för mej! Lycka till i spåret!
Tackar tackar!

Varvet är ett bra mål, det dök upp ganska tidigt under min viktnergång. Det är helt underbart att springa, händer så mycket runt omkring att man glömmer att man springer, typ.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-10, 20:50   #30
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
2010-05-10 Löpning

Sträcka: 7,38km
Tid: 38:14.53
Snitthastighet: 11,6km/h
Snittpuls: 161bpm

Kommentarer: Började med att stretcha ut baksidan av benen för sedan ge mig ut på en lättare sväng för att se efter om knät ville vara med på lite distans och det var inget gnäll där.

MEEEN!11!11 Magen började bråka efter bara ett par kilometer, trots att jag inte ätit på omkring åtta timmar innan jag gav mig ut och sprang och inget kaffe innan heller så skulle den hålla på och bubbla och be om toalettbesök. OOOOOCH det sista så blev GPSen helt galen och påstod att knappt höll gångfart fast jag krigade på rätt bra.

Och hade inte poxeman påpekat att det var lite tunt med löpning i journalen så hade jag nog skjutit på det ett tag till.
Så tack för påminnelsen.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)