Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-08-22, 21:50   #1
dondimpen
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 50
Väger 92, ser fit ut, men är väldigt svag. Hur?!

Idag är jag 25 år. Väger 92 kg på 182 cm, ser fit ut men är inte särkslit stark. Har precis börjat träna ordentligt efter år av oregelbunden träning.
Just nu bänkar jar inte ens 100 pannor. Marklyftet tror jag ligger på 120. Jag klara 4 pullups. Inte två ordentlga chins. Knappt dips.

Som 17åring körde jag 10x100 utan problem. 125 max. Gjorde flera chins med 20kg runt midjan. Dips med 40 kg runt midan utan problem. Jag vägde då samma som idag men är inte mycket fetare nu.


Till frågan: Hur fan jag jag vara så tung trots att jag är svag? Vart sitter fettet? Jag har bra figur och man ser konturerna till mina magrutor. Mina axelmuskler sticker ut och är välformerade. Alla som ser mig skulle nog säga att jag har en bra kropp vilket är kul men jag lyfter ju knapps bra vikter..

Någon?
dondimpen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 21:54   #2
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Du kanske inte har så mycket muskler och är så välformad som du tror?
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 22:49   #3
Jocke67
-[][]--------[][]-
 
Jocke67s avatar
 
Reg.datum: Jan 2016
Ort: Huddinge, Stockholm
Inlägg: 1 387
Träna som du gjorde när du var 17, det verkade ju funka!
Jocke67 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 22:55   #4
zol
Registered User
 
zols avatar
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 350
Upp men en bild!

PS. Det är extrem skillnad i styrka att vara lite otränad till att komma igång med vikter. d.v.s. att få viktvana.
__________________
Zols Journal
zol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 23:01   #5
Arne Persson
BodyPumpens grundare.
 
Arne Perssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 217
Börja träna som en riktig karl!
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
Arne Persson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 23:38   #6
kazzez
"Registrerad Användare"
 
kazzezs avatar
 
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 112
Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson Visa inlägg
Börja träna som en riktig karl!
Hur gör man då?
kazzez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 23:39   #7
Arne Persson
BodyPumpens grundare.
 
Arne Perssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 217
Gissa?
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
Arne Persson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 23:41   #8
kazzez
"Registrerad Användare"
 
kazzezs avatar
 
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 112
Lyfter tungt?
kazzez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-22, 23:45   #9
Arne Persson
BodyPumpens grundare.
 
Arne Perssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 217
Citat:
Ursprungligen postat av kazzez Visa inlägg
Lyfter tungt?
Förmodligen mkt tungt...
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
Arne Persson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 07:14   #10
clavain
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 519
Citat:
Ursprungligen postat av dondimpen Visa inlägg
Idag är jag 25 år. Väger 92 kg på 182 cm, ser fit ut men är inte särkslit stark. Har precis börjat träna ordentligt efter år av oregelbunden träning.
Just nu bänkar jar inte ens 100 pannor. Marklyftet tror jag ligger på 120. Jag klara 4 pullups. Inte två ordentlga chins. Knappt dips.

Som 17åring körde jag 10x100 utan problem. 125 max. Gjorde flera chins med 20kg runt midjan. Dips med 40 kg runt midan utan problem. Jag vägde då samma som idag men är inte mycket fetare nu.


Till frågan: Hur fan jag jag vara så tung trots att jag är svag? Vart sitter fettet? Jag har bra figur och man ser konturerna till mina magrutor. Mina axelmuskler sticker ut och är välformerade. Alla som ser mig skulle nog säga att jag har en bra kropp vilket är kul men jag lyfter ju knapps bra vikter..

Någon?
Kanske inte är så för dig men något som jag tror spökar för många som jämför prestationer som ung med vad dom gör mångar år senare är utförandet.

Bänkpressen till exempel blir det en djäkla skillnad mellan strikt utförande och alla de olika fuskvarianterna som man ser ynglingarna köra med i jakten på högre vikter...

Chins anser jag vara mer en teknikövning än ren styrka. Om jag har en träningsperiod där jag skippar chins till förmån för andra övningar tappar jag snabbt repståligheten även om jag förbättrat styrkan. Det man kan trösta sig med är att repsen snabbt kommer tillbaka om man börjar köra chins regelbundet.
clavain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 08:16   #11
ARMSTARK
BÄNKPRESSARE
 
ARMSTARKs avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 2 745
Det KAN vara så att du inte är så fit som du tycker själv, styrkan är ju faktiskt rätt låg för en tränande 25-åring. Men hur länge har du kört nu, det tar ett tag att komma tillbaka till fornstora dagar?
__________________
[/QUOTE]
Citat:
Ursprungligen postat av Petoria Visa inlägg
Varför skulle man faktakolla sånt som stödjer ens åsikter lol
ARMSTARK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 08:42   #12
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Vilken av individerna nedan överensstämmer bäst med din kropp ?
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 12:54   #13
bag
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Stockholm
Inlägg: 382
Citat:
Ursprungligen postat av dondimpen Visa inlägg
Har precis börjat träna ordentligt efter år av oregelbunden träning.
Här har vi nog svaret? Fotsätt att träna ordentligt istället för att hänga upp dig på din kroppssammansättning.

Senast redigerad av bag den 2018-08-23 klockan 12:56.
bag är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 18:02   #14
tramadol
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2018
Inlägg: 64
Hade omvänt problem förr när jag var som fetast. Var en tråd man skulle lägga ut en bild på sig själv sen skulle folk gissa vad man lyfte. Fick massor 80-90kg gissningar i bänk när jag hade reppat på 200 i gymmat
tramadol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 19:37   #15
dondimpen
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 50
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Vilken av individerna nedan överensstämmer bäst med din kropp ?
Mellan de två längst till vänster. Jag är ingen tjockis för helvete. Man ser mina magmuskler haha.
dondimpen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)