Home of Mr Mac

[MrMac]

Hehehe glömde visst...
152,5x5x4 igår kväll oxå. Var väl glad över 190

[MrMac]

Tisdag. Armar.
Biceps. Stående, vanliga, hantlar.
10x20x1
15x10x1
20x10x1
30x5x3

Triceps.
Stående i kabelmskn.
30x20x1
40x10x1
50x10x1
70x5x2 hade inte mer tid idag

[Lind79]

Torde inte 152,5x5x4 oxå vara EB-PB? Vad var det EB stod för igen? Fy fan vad rolig jag är.....ses snart!

[sattersta]

Ursprungligen postat av Lind79

Torde inte 152,5x5x4 oxå vara EB-PB? Vad var det EB stod för igen? Fy fan vad rolig jag är.....ses snart!

Eb=E' ja Bäst eller

Ps vi åker nu

[BSOJ]

Ursprungligen postat av MrMac

Måndag2. Tyngre bänk.
Bänk.
70x20x1
120x10x1
160x1x1
170x1x1
180x1x1 Kvällens absolut sämsta lyft... Jäkla vingel Pelle man är.
185x1x1 Bounce back direkt med kvällens bästa lyft å EB pers.
190x1x1 Jo det gick men knappt. Ännu ett skördaT EB pb

Stort tack till Lind å KniveN för avlyft å pepp...

Bra jobbat! Grattis till EB PB, 200 nästa

[MrMac]

Ursprungligen postat av Lind79

Torde inte 152,5x5x4 oxå vara EB-PB? Vad var det EB stod för igen? Fy fan vad rolig jag är.....ses snart!

Jo... Det har du nog rätt i
Men vet inte om det är någonting att räkna med då det bara vart 4:a 5:or.
EB = Elak Bänkare :P

[MrMac]

Ursprungligen postat av BSOJ

Bra jobbat! Grattis till EB PB, 200 nästa

BSOJ:
Tack å kul att du tittar in
200 är ett stort mål för mig och just nu upplever jag att det borde vara en lång bit kvar. Men det upplevde jag att 190 var innan måndagen oxå Ajja... den som lever får se.

[MrMac]

Onsdag. Lite rygg.
Stående rodd i smith.
55x10x1
100x10x3

Enhands hantel rodd.
40x10x3

Sittande latsdrag med kabel.
40x10x3

Ryggresningar.
10x1
20x10x1 Inte tid längre.

[sweetkarolina]

Vi vill se, Macke bänka 200! Vi vill se, Macke bänka 200!

Kommer söte herrn förbi tävlingen och hejar ikväll? Jag kan behöva nån som plockar upp bitarna...

[Lind79]

Ursprungligen postat av MrMac

BSOJ:
Tack å kul att du tittar in
200 är ett stort mål för mig och just nu upplever jag att det borde vara en lång bit kvar. Men det upplevde jag att 190 var innan måndagen oxå Ajja... den som lever får se.

Väger du 120 nästa vecka så är saken klar Du såg ju hur mycket 4 kilo gav

[MrMac]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Vi vill se, Macke bänka 200! Vi vill se, Macke bänka 200!

Kommer söte herrn förbi tävlingen och hejar ikväll? Jag kan behöva nån som plockar upp bitarna...

Jag kom... Men för sent... För att se dig lyfta.
Däremot så missade jag helt att du skulle fara... Sorry. Var så attans inne i klovningen å peppen.

[MrMac]

Ursprungligen postat av Lind79

Väger du 120 nästa vecka så är saken klar Du såg ju hur mycket 4 kilo gav

Nej nej.. Jag SKA ner... åtminstonde i fett... Ett tag till

[MrMac]

Haft två toppen kvällar med Syd SAKarna Conny å Jukka

Så kul att få se er igen å äta gott å bli serverad ett kanon rekord

[hertzman]

Det märks när king Mac knallar in på SAK. Pepp-kungen!

[MrMac]

Ursprungligen postat av hertzman

Det märks när king Mac knallar in på SAK. Pepp-kungen!

Hehehe Det SKALL höras att det är tävling