Längre liv med kalorirestriktion och fysisk aktivitet

[xan]

Kanske var många av oss mer hälsosamma som jägare och samlare innan jordbruksrevolutionen då. Samtidigt låter det som en riskabel balansgång där man hela tiden är enstaka KG från att vara ohälsosamt undernärd. För att inte nämna den psykiska stressen av att hela tiden gå runt och vara hungrig om kroppen inte anpassar aptiten.

[Diomedea exulans]

Grub - är det mättnadsbristen i sig som är grejen, eller kaloriunderskottet? För det känns som att det vore psykiskt lättare att åstadkomma det kroniska kaloriunderskottet genom att bara tillåta sig att äta 1 gång per dag, t ex.

[King Grub]

Kaloriunderskottet.

[Ett Orm]

Meh, nöjer mig vid hyfsat viktstabil och träning.
Vill inte se ut som en apa, även om det var en fin apa.

[Diomedea exulans]

För mig som vill veta hur A Song of Ice and Fire slutar och som faktiskt vill njuta av en väldigt, väldigt lång pension är det här intressant. "Lev fort, dö ung, lämna ett snyggt lik" är inget för mig.

[Hemi]

Geoffrey West provade att g´ned i kalorier under en period men avbrñt av någon anledning. Minns en annan foirskare som gjorde detta under lång tid med tester med jämna mellanrum. Efter en lång tid insåg han att han måste röra på sig mer. Lite relevant, kanske, Sam Harris - Geoffrey West:
https://www.youtube.com/watch?v=31P7Ty9QIFI

[sumialic]

Det finns väl inga studier som tyder på samma effektiva resultat hos människor? Enligt Aubrey de Grey finns det iaf inget som visar att man lever speciellt mycket längre med kalorirestriktion. Vad jag har hört ifrån honom är att ju äldre livsspann man har desto mindre effekt ger kalorirestriktion. Väldigt effektivt på djur som endast lever ett par år alltså, men inte speciellt effektivt på oss människor.

[VikG]

Är mängden mat i sig en faktor eller bara underskottet/balansen?, och då menar jag om det skulle vara samma sak att äta 2500 kcal som att äta 4000(bli mätt) och träna bort dom 1500.

[JacobHeitmann]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Grub - är det mättnadsbristen i sig som är grejen, eller kaloriunderskottet? För det känns som att det vore psykiskt lättare att åstadkomma det kroniska kaloriunderskottet genom att bara tillåta sig att äta 1 gång per dag, t ex.

Det kan möjligtvis vara de lägre nivåerna av metionin och leucin.

"Caloric restriction may improve memory in seniors. It also may increases lifespan by different mechanisms such as increasing the levels of dehydroepiandrosterone (DHEA), through xenohormesis, a process where plants pass on their stress-resilient phytonutrients, and/or through the inhibition of the enzyme TOR, which also protect from some invasive cancers and have positive effects on the reduction of metabolic syndrome and blood sugar levels. Since the effects of caloric restriction seem to correlate more with protein intake than calorie restriction itself, the adoption of a low protein diet can potentially include all the benefits of caloric restriction without the side effects of starvation. A severely calorie restricted diet is difficult to sustain and might carry unwanted side-effects, but a plant-based diet was shown to have similar effects on DHEA levels as caloric restriction. Plant-based diets have also been linked to increased longevity due to their naturally low amounts of methionine and leucine, two amino acids associated with aging and tumor development that tend to be more concentrated in animal protein. Plant-based diets may also be as effective as calorie restriction for weight loss."

https://nutritionfacts.org/topics/caloric-restriction/

[Hemi]

Skildnaden på aporna påminner starkt om n'rsläktade individer i min egen släkt, där det finns individer som svultit stora delar av livet och blivit kvar i de vanorna i motsats till andra som ätit som Elvis ungefär, och av samma orsaker. Ät utav helvete när mat slutligen finns, det är bara det att man fastnar lätt där, om födan består. De är gråa och slitna idag, de andra har hårfärg kvar och tränar mycket. Fast detta är ju bara min erfarenhet, men lite lustigt. Apor och m'nniskor 'r extremt lika varandra.

[sumialic]

"The unfortunate influence of the weather on the rate of ageing: why human caloric restriction or its emulation may only extend life expectancy by 2-3 years."

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=15711074

[Sasquatch]

Kanske gör en hälsosammare men stänger ju även av sexhormonproduktion. Vad är poängen med att leva längre utan någon sexdrift?

[sumialic]

Ursprungligen postat av Sasquatch

Kanske gör en hälsosammare men stänger ju även av sexhormonproduktion. Vad är poängen med att leva längre utan någon sexdrift?

I mina öron låter det där fruktansvärt primitivt. Sex må vara skönt, men det är tusen andra saker i livet med och att leva för sex känns minst sagt märkligt.

[Sasquatch]

Sexdrift är inte bara för sex utan är även vår kreativa drivkraft, vad som motiverar oss att göra saker annat än att bara överleva. Kalorirestriktion suger livslusten ur en.

[sumialic]

Ursprungligen postat av Sasquatch

Sexdrift är inte bara för sex utan är även vår kreativa drivkraft, vad som motiverar oss att göra saker annat än att bara överleva. Kalorirestriktion suger livslusten ur en.

Alright är inte insatt i det där, men då förstår jag och håller isåfall med.