Förändring av träning (Kommer det gynna mig?)

[fläsket]

Hej.

Kört PPL rullande 6 dagar i veckan i ca 1 år med goda resultat.
Olika händelser i livet har gjort att det inte längre fungerar att träna på så sätt.

Jag har räknat kalorier sedan i februari och slutade nu i September pga. att det styrde mitt liv. Det har lett till att jag inte längre bryr mig lika mycket om mitt proteinintag.

Just nu tränar jag istället:

Måndag Press
Tisdag Kondition
Onsdag Drag
Torsdag Kondition
Fredag Ben
Lördag Kondition
Söndag Vila

Stora frågan är, kommer jag att bygga några muskler överhuvudtaget om jag endast får i mig runt 100g protein/dag samt bara kör igenom kroppen 1 gång i veckan?

Jag vill ej veta vad som är mest opti, utan om det här överhuvudtaget kommer ge någonting? Jag strävar efter välmående, bättre kondition och bättre fysik.

[Rahf]

Ja, du kommer säkert få resultat om insatsen på gymmet fortfarande är målmedveten, progressionsinriktad, och strukturerad. Däremot kanske det kommer vara lite långsammare. Fast möjligen är det bättre då du tagit bort ett stort stressmoment med kaloriräknandet.

Ett förslag är att du fokuserar din energi på att antingen låta gympassen vara 'jobbiga' och konditionspassen lätta, eller tvärtom. Fokuserad träning är bättre än ett splittrat schema.

[fläsket]

Ursprungligen postat av Rahf

Ja, du kommer säkert få resultat om insatsen på gymmet fortfarande är målmedveten, progressionsinriktad, och strukturerad. Däremot kanske det kommer vara lite långsammare. Fast möjligen är det bättre då du tagit bort ett stort stressmoment med kaloriräknandet.

Ett förslag är att du fokuserar din energi på att antingen låta gympassen vara 'jobbiga' och konditionspassen lätta, eller tvärtom. Fokuserad träning är bättre än ett splittrat schema.

Tack för ditt svar. Jag anar också att det lär gå långsammare,men troligtvis bättre för den psykiska hälsan. Ska börja fokusera mer på en viss del och se hur det går.

Tack!