2019-09-09, 08:16
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Allt du behöver veta om beta-alanin
Jag har skrivit en guide till allt du behöver veta om beta-alanin och lite till. Ta en titt på Beta-Alanine: Effects, Benefits, and Safety
|
|
|
2019-09-09, 09:53
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 58
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
Bra där! Satt bara för någon dag sen och läste om det på examine.com och övervägde om man skulle prova på det. Något du personligen skulle rekommendera?
__________________
The only way is up
Senast redigerad av Aristocrat den 2019-09-09 klockan 09:58.
|
|
|
2019-09-14, 12:21
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Inlägg: 1 222
|
Man kanske skulle prova det igen. Verkar ju kunna ge lite gains.
|
|
|
2019-09-14, 13:04
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 2
|
Jag har inhandlat och testar detta preparat just nu. Mycket av min träning består av intervaller från 30 sekunder till 4 minuter så eventuellt kan jag få en boost av detta. Är dock bara inne på dag av uppladdningsperioden så det återstår att se om det fungerar! Återkommer om 3 veckor med en rapport.
|
|
|
2019-09-14, 14:05
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 74
|
Beta-alanin ger inga gainz... bro-science igen?
|
|
|
2019-09-14, 15:37
|
#6
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 517
|
Läser vi vad King Grub skriver och vad t e x referens 19 säger, så ökar beta-alanin förutsättningarna att få ökningar. Du upplever att du kan träna mer och hårdare. Det kan säkert ge dig motivering att verkligen träna hårdare och få bättre resultat.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2019-09-22, 09:43
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 74
|
Finns det studier på beta-alanin. Sänker t-värden och spermakvalité på både unga och gamla råttor.
Riktigt råttgift som endast ger skakningar?
Citat:
The levels of T and LH were obviously decreased by β-alanine administration
|
Citat:
The aged rats treated by β-alanine had significant reductions in reproductive hormone.
|
Citat:
However, β-alanine significantly lowered the concentrations of T and LH in baby rats, the concentration of E in adult rats, and the levels of four kinds of reproductive hormones in aged rats.
|
Senast redigerad av BigHunter den 2019-09-22 klockan 09:45.
|
|
|
2019-09-22, 09:56
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 74
|
|
|
|
2019-09-22, 16:26
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2015
Ort: Linköping
Inlägg: 703
|
Citat:
Ursprungligen postat av BigHunter
Finns det studier på beta-alanin. Sänker t-värden och spermakvalité på både unga och gamla råttor.
Riktigt råttgift som endast ger skakningar?
|
Från examine.com
30 days of beta-alanine supplementation at 4.8 g/day, which was able to increase workout capacity, did so without influencing the testosterone response to exercise in healthy males.[108] This lack of effect has also has been observed with preformed carnosine.[122]
|
|
|
2019-09-24, 20:55
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 113
|
Ja, just kreatin och beta-alaning är väl några av de få lagliga grejer som inte bara är mat som skall fungera.
Låter ju där som det möjligen kunde varit bra att fått i sig lite taurin med kanske för att minska risken.
Personligen upplever jag kliandet redan vid låga doser och finner det störigt och det känns ju som det borde kunna vara dåligt så det är mest där min oro ligger. Att ta det i många små doser så man slipper det låter tryggare men givetvis besvärligare.
|
|
|
2019-09-25, 17:12
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 74
|
Citat:
Ursprungligen postat av Korvil
Ja, just kreatin och beta-alaning är väl några av de få lagliga grejer som inte bara är mat som skall fungera.
Låter ju där som det möjligen kunde varit bra att fått i sig lite taurin med kanske för att minska risken.
Personligen upplever jag kliandet redan vid låga doser och finner det störigt och det känns ju som det borde kunna vara dåligt så det är mest där min oro ligger. Att ta det i många små doser så man slipper det låter tryggare men givetvis besvärligare.
|
Det kliar inte hos mig utan det sticker, typ sticker i nacken på obehagligt sätt och skit (av 2 kapslar/2g). Inte bekvämt, samt har jag inte sett nån skillnad på prestation. Nä, köper nog taurin istället, kombinerat med kreatin.
|
|
|
2019-09-25, 18:34
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av BigHunter
Det kliar inte hos mig utan det sticker, typ sticker i nacken på obehagligt sätt och skit (av 2 kapslar/2g). Inte bekvämt, samt har jag inte sett nån skillnad på prestation. Nä, köper nog taurin istället, kombinerat med kreatin.
|
Du bör nog inte få i dig för mycket taurin heller.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19921479
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2019-09-25, 19:45
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av BigHunter
|
Testosterone secretion induced by progesterone was significantly stimulated by treating with 1.0 and 10 microg/ml of taurine, however, it was significantly inhibited when treated with 400 microg/ml of taurine.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2019-09-26, 10:48
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 273
|
Hur smakar beta-alanin pulver?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:40.
|
|