2018-12-27, 23:12
#13291
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
2018-12-31, 16:01
#13292
Stenhård medlem
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 689
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Riktigt bra, ser ut som du har 100+ kg! Gratis gains från marklyftet eller har du kört någon greppspecifik träning?
2018-12-31, 18:15
#13293
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
Testade 100+, var riktigt nära. Nästa gång!
Kör med remmar i mark och tränar inget grepp specifikt.
2019-01-01, 17:55
#13294
Lyft! Upp å ner!
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 197
Igår tog jag 145kg i bänkpress och 90kg i militärpress. Idag satte jag 20x100kg i bänkpress.
I september tog jag upp styrketräningen igen efter ett halvårs uppehåll. Då klarade jag precis 5x80kg i bänken. Sen dess har det blivit bänkpress och militärpress drygt 3 gånger i veckan tillsammans med otroligt mycket cardio och deff.
2019-01-01, 21:58
#13295
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Citat:
Ursprungligen postat av
Fordon
Igår tog jag 145kg i bänkpress och 90kg i militärpress. Idag satte jag 20x100kg i bänkpress.
I september tog jag upp styrketräningen igen efter ett halvårs uppehåll. Då klarade jag precis 5x80kg i bänken. Sen dess har det blivit bänkpress och militärpress drygt 3 gånger i veckan tillsammans med otroligt mycket cardio och deff.
Grymt! Hur har du tränat då?
Invigde nya året med 237.5kg i knäböj!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2019-01-01, 22:14
#13296
Lyft! Upp å ner!
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 197
Citat:
Ursprungligen postat av
Lennix
Ett tungt pass nästan till failure samt ett lättare pass varannan gång. Det har funkat över förväntan. Din knäböjsvikt är brutal!
2019-01-01, 22:37
#13297
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Citat:
Ursprungligen postat av
Fordon
Ett tungt pass nästan till failure samt ett lättare pass varannan gång. Det har funkat över förväntan. Din knäböjsvikt är brutal!
Tack! Grymma ökningar. Svårt avis!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2019-01-02, 13:52
#13298
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av
Fordon
Ett tungt pass nästan till failure samt ett lättare pass varannan gång. Det har funkat över förväntan. Din knäböjsvikt är brutal!
Sjuk ökning ändå. Var det mycket muskleminne? Bulkade du när du inte deffade?
2019-01-06, 15:58
#13299
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2019-01-06, 19:06
#13300
Böj i curlracket
Reg.datum: Jun 2009
Ort: Lund
Inlägg: 3 020
Promenerade ca 8 meter med ett OK vägande 350 kg igår.
2019-01-08, 10:49
#13301
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
Jag slår numera personbästa varannat pass. Igår blev det 6x6@67,5 kg i press(över huvudet). Det är ett legitimt rekord då jag tidigare som bäst hade gjort 6x6@65 kg men det känns ändå som lite hittepå-pb:n. Men men.
2019-01-28, 17:52
#13302
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
6x230kg i knäböj
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
hurril
Relativ styrka är för svaga personer.
Citat:
Ursprungligen postat av
130kg finsk sisu
Inte länge sen du såg ut som en blygtandpetare och nu är du snart markkung i SFI!
2019-01-28, 21:33
#13303
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Citat:
Ursprungligen postat av
billmaier
6x230kg i knäböj
Helvete va grymt!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2019-01-28, 21:34
#13304
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Coc#2 20 reps med höger och 10 med vänster!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2019-01-29, 09:01
#13305
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 409
Citat:
Ursprungligen postat av
Lennix
Coc#2 20 reps med höger och 10 med vänster!
Jäklar! Många är nöjda med en singel på tvåan.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:26 .