 |
2018-06-07, 20:59
|
#13066 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 601
|
Citat:
175 på träning
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190532 |
|
|
|
|
2018-06-07, 21:09
|
#13067 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
 Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
2018-06-10, 18:49
|
#13068 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
210kg tumlös mark!
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
2018-06-11, 12:33
|
#13069 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
nåt sorts pr antar jag
https://www.instagram.com/p/Bj4V5j-B...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-06-14, 23:00
|
#13070 | |||
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
|
Spela lite bänkpress på 140 kg
__________________
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
2018-06-14, 23:04
|
#13071 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
Citat:
Jag har gjort 210 med vanligt överhandgrepp och det är den enda mark jag någonsin kör. Utan tummar är riktigt hardcore. |
|
|
|
|
|
2018-06-15, 00:41
|
#13072 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
9 kg personbästa i knäböj
1 kg personbästa i striktpress, detta är alltså efter mina skador, bland annat 8 trasiga ligament i vänstra handen, en pectoralisruptur på min högra sida och en axelskada i min vänstra Åldern är 45 och dagsvikten 97 |
|
|
|
|
2018-06-15, 07:56
|
#13073 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2018-06-19, 12:34
|
#13074 |
|
Vevar med spett
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 525
|
Fick för mig att testa den där 200 squats @ 50% av RM challenge. Mitt RM ligger på 180 kg så blev 90 kg 200 reps.
Delade upp det genom att köra 20 st 10 st 10 st ... 20 st Gick lättare än vad jag trodde, var klar efter 24:11 utan att egentligen pressa särskilt mycket. Hade inställningen att det skulle vara svårt att fixa inom 60 min för såg något viralt klipp där en youtuber (Sampe) skulle göra det på 60 min och precis klarade det.
__________________
Min journal 🏋🏻 Totalen: 555 kg. Bänk: 135 kg. Böj: 190 kg. Mark: 230 kg. Löpning: 10k 43:00, 5k 20:49. "När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol |
|
|
|
|
2018-06-20, 19:26
|
#13075 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
200 frontböj 4s paus
https://www.instagram.com/p/BkQMcfoB...carl_den_store hoppas på 220 utan paus inom några veckor
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
|
2018-06-25, 23:26
|
#13076 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
210 frontböj med paus. Inte ens max.
https://www.instagram.com/p/BkdK1FqB...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-06-26, 00:19
|
#13077 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
Citat:
 Grymt! |
|
|
|
|
|
2018-06-26, 00:46
|
#13078 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
350 vore noiiice
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-06-29, 09:45
|
#13079 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 864
|
Citat:
__________________
Jagar kilon, watt och minuter – Strava Mark 180 kg. Böj 135 kg. Bänk 120 kg. 4 min 440W. 20 min 375W. 40 min 343W. 10 km 45 min. VR 2017 7:31. |
|
|
|
|
|
2018-06-29, 20:34
|
#13080 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:09.
