NU ELLER ALDRIG TILL 125an! - Sidan 92 - Kolozzeum Forum

Börje H · 2010-08-09, 10:45

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Men det blir sakta sakta bättre och så länge jag har armbågsskydden så går det riktigt bra. Och gårdagens 200kg utan några som helst skydd ger verkligen hopp! Tidigare har 60kg smärtat rejält utan dem.

Ok. Hopp är viktigt!

Dedikation, vilja, mod och hopp!

D.V.M.H

Inga konstigheter

130kg finsk sisu · 2010-08-09, 10:51

Planen är som så att kämpa på raw nu och sen göra 2-3 tröjpass före FM i mars. Sen 2 pass före VM osv. Dvs träna så lite som möjligt med tröja och ändå vara stark.

Svår ekvation...

Börje H · 2010-08-09, 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Planen är som så att kämpa på raw nu och sen göra 2-3 tröjpass före FM i mars. Sen 2 pass före VM osv. Dvs träna så lite som möjligt med tröja och ändå vara stark.

Konungaträning!

Nu blir det ju djäkligt mycket spam här i din och Konungens vardagliga prat, men om du vågar följa den planen så tror jag mycket väl att du kan prestera bra. Din tröjteknik är ju hur solid som helst och ser man bakåt i journalen så gör du ofta sjukt bra pass även då du inte tränat med material på ett tag.

130kg finsk sisu · 2010-08-09, 11:07

Man skall aldrig svära på nån plan då det gäller min träning.

Men det vore synerligen klokt ifall jag lyckades hålla mig borta från tröjan. Ty det var den som orsakade skadan och som senare rev upp den ordenligt.

130kg finsk sisu · 2010-08-09, 12:17

Nu krävs det denna mentalitet! En goding från armètiden. Denna låt sjöng vita,svarta och gula finlandssvenskar vid pjäsbatteriet i Dragsvik året 2003. Ultima Thule. Jag minns det som igår. Mager,svag men en vilja att göra sitt för de tusen sjöarnas land. Gräva gropar, skjuta med stormgevär och arttileripjäser samt äta en hela jävla massa munkar. Det är vackert! Det är fosterländskt! Samma vilja måste nu ske!

elo_ · 2010-08-09, 12:41

Freddi vilket dunderpass du rev av igår! Bänkvolymen var hög och stämningen på topp, men fanken va sjukt sned du var på tyngre kilon.. Armen drog sig en lov runt punkten var det tog sjukt.. Tycks helt klart vara att du skyddar området för tillfället.. Men med mod och ihärdighet så kommer du nog igenom det här också och brölar upp brutala vikter igen både med tröja och utan!

130kg finsk sisu · 2010-08-09, 13:12

tackar den vackra prinsen och tillönskar homom allt gott! D-D!

130kg finsk sisu · 2010-08-09, 19:08

Dagens pass:
12,8 kilometer cykling
3st 100 meters lopp utan spikskor bästa tid för mej 15,01. Koffe vann kraftigt avstannande. Skall försöka göra nåt nytt försök och se om jag kan komma ner emot 14 sekunder. Mitt pers med eltid är 13,1 gjort 2001 och 109kg tung. Men då tränade jag endel spurter som en del av knäböjträningen.
Sen ett 20-tal kast och stötar med herrkula. Värt att nämna är väl 12,05 meterskastet gjort framåt, 2 handskast och mellan bena. Inget bra resultat. Världseliten i kula ligger mellan 16-19 meter i denna komplementsövning.

Kastade även några kast med tennisboll, ett kast uppemot 60 meter. Matti kastade över 70 meter.

130kg finsk sisu · 2010-08-10, 09:44

Min respekt för friidrottare har växt ännu mer idag. Fy fasiken vilken träningsvärk. Får se vad dagens sälrodd blir till. Och marklyft...

Nitrometan · 2010-08-10, 09:58

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Min respekt för friidrottare har växt ännu mer idag.

Visst blir man imponerad.

Werner Günthör.

Han har stött 22,75 i kula. Tre VM-guld. (1987 - 1993)

2 m lång, står listad som 128 kg tung.

På lokala tävlingar i Schweiz har tävlat i höjdhopp (2 m tror jag), 100 m och kula på samma tävling.

130kg finsk sisu · 2010-08-10, 13:08

Vackert!

Dagens pass:
Liggande rodd 2x8x70kg 3x110kg 2x140kg 2x160kg 2x0x180kg
marklyft 2x5x110kg
CoC
Bänkpress och militärpress med 20kg och massvis med reps.

Morgonvikt 124,9kg.
Vad skall man säga? Totalt mörbultad och supersvag idag. Helt otroligt vad några 100m lopp och lite kulkastning kan göra. Jag är totalt sönder. Inte en muskel som inte gör ont på hela kroppen. hahahahahhaha. Klen var ordet. Hoppas kunna repa mej till torsdagens bänkar.

345.5 i bänk · 2010-08-10, 14:01

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Visst blir man imponerad.

Werner Günthör.

Han har stött 22,75 i kula. Tre VM-guld. (1987 - 1993)

2 m lång, står listad som 128 kg tung.

På lokala tävlingar i Schweiz har tävlat i höjdhopp (2 m tror jag), 100 m och kula på samma tävling.

Hyfsat explosivitet i dom hoppen

Stefan J · 2010-08-10, 16:20

5x230kg, vilken supertungviktsbänkare som helst i IPF hade blivit grön av avund

Också en kulstötare. Vad säger du Hertigen, ska vi ta o börja med kula istället? Det vi sysslar med verkar ju bara vara trams som inte leder nånvart! Mot närmsta friidrottsarena!!!

130kg finsk sisu · 2010-08-10, 18:24

ja jisses! Lätt som en plätt! Ja, vi styrkelyftare har en del att lära av friidrottarna det har jag alltid sagt. Men har fått mothugg här på kolo för det.

Jobbade 3 timmar på vedbacken idag. Bra träning.

BSOJ · 2010-08-10, 19:01

Påtal om friidrott och deras styrkeresultat, så kom jag att tänka på denna sida som jag snubblade över för ett tag sedan. Vad tror ni om dessa resultat. En del känns extremt höga som tex Udo Beyer som påstås ha gjort 4x295kg i bänk och 450kg i knäböj. Hursomhelst lite skoj läsning och det finns nog en hel del friidrottare inom kastgrenar som innehar stor styrka.

http://kasta.se/forum_show.php?content=589