Morgonvikt 127,0kg
Mjaaaa, var väldigt sliten i bröst,axlar och triceps idag från i fredags. Men inte oaktat gjorde jag 9x205kg, speciellt eftersom jag hade i röven i alla reps.
I sälrodden klarade jag nätt och jämt målet.
I grepp gick det bra, gjorde CoC #3 vilket inte är vanligt, iaf inte med min egen som är mycket tyngre än de flesta andra jag testat.
Imorgon militärpress, får se då om man lyckas få till nåt bra. Är nog sliten...
Tillsammans med Elo och Fluff-Andre har vi sammanställt det lutherska teserna som beskriver livet på den österbottniska slätten. Du,de och vi bör leva efter dessa teser för att på bästa sätt tjäna vårt älskade svenska Österbotten. PRO PATRIA!
1. Arbeta tillsammans, det är ditt hopp och din liv.
2. Arbete skänker lycka och välstånd och förhindrar tillfällen till synd.
3. Den som spar, han har.
4. Hata och klaga på överheten vid varje dolt tillfälle. Stå dock i tystnad och vördnad när överheten framför dig står.
5. Arbete är en dygd, en fröjd för vår nejd och vår bygd.
6. Tillfällen till hjältedöd äro få. De är blott två. Att dö med stövlarna på, i ett potatisland eller på ett slagfält för ditt fosterland.
7. Det finns en plikt över allt annat, krigsskadeståndet skall betalas. Genom arbete och hårt slit skall denna plikt förverkligas till vår store marsalk Mannerheims glädje och belåtenhet.
8. När arvsfienden vid din dörr stå, ta farväl av dina nära och ta din vapenrock och gå, i tystnad och pliktuppfyllelse.
9. Du bör dö dagen före din pension. Du skall tjäna ditt land och ditt samhälle. Landet skall ICKE tjäna dig.
10. När livet emot dig går, ta till flaskan i tystnad och ångest. Sitt tyst och stilla och kom ihåg att efter solsken kommer regn. Då festen till sitt klimax når bryt din tystnad och fäll en tår och utropa "Skål bönder, imorgon kör vi dynga".
Tillsammans med Elo och Fluff-Andre har vi sammanställt det lutherska teserna som beskriver livet på den österbottniska slätten. Du,de och vi bör leva efter dessa teser för att på bästa sätt tjäna vårt älskade svenska Österbotten. PRO PATRIA!
1. Arbeta tillsammans, det är ditt hopp och din liv.
2. Arbete skänker lycka och välstånd och förhindrar tillfällen till synd.
3. Den som spar, han har.
4. Hata och klaga på överheten vid varje dolt tillfälle. Stå dock i tystnad och vördnad när överheten framför dig står.
5. Arbete är en dygd, en fröjd för vår nejd och vår bygd.
6. Tillfällen till hjältedöd äro få. De är blott två. Att dö med stövlarna på, i ett potatisland eller på ett slagfält för ditt fosterland.
7. Det finns en plikt över allt annat, krigsskadeståndet skall betalas. Genom arbete och hårt slit skall denna plikt förverkligas till vår store marsalk Mannerheims glädje och belåtenhet.
8. När arvsfienden vid din dörr stå, ta farväl av dina nära och ta din vapenrock och gå, i tystnad och pliktuppfyllelse.
9. Du bör dö dagen före din pension. Du skall tjäna ditt land och ditt samhälle. Landet skall ICKE tjäna dig.
10. När livet emot dig går, ta till flaskan i tystnad och ångest. Sitt tyst och stilla och kom ihåg att efter solsken kommer regn. Då festen till sitt klimax når bryt din tystnad och fäll en tår och utropa "Skål bönder, imorgon kör vi dynga".
Mycket lutherskt och fint!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av thezet
Chins utförs med supinerat grepp, pullups med pronerat. Av någon oförklarlig anledning har svenskar svårt att greppa det.
Absolut. Sen finns det tillägget vår gyllene regel. Diskriminera icke. Hata alla jämlikt.
Kan vara nog så viktigt i dessa tider då Ohly och Åkesson håller i debattpinnen.
tack tack sudden. Nu kommer säkerligen halsoperationen komma emellan och tror inte jag är kapabel till några 10x220kg raw i 125an eller vägandes straxt däröver. Men låt oss säga 8x215 eller nåt likanade? Idag var jag inte helt 100% styrkemässigt men ack så bra teknik idag. Nästan stolt över mej själv gällande tekniken.