Få slut på nattpissande? - Kolozzeum Forum

Kev88 · 2021-01-20, 10:38

I åratal så har jag behövt gå upp och pissa 2-4 gånger varje natt, men det har inte varit ett problem, då jag alltid har somnat om snabbt efter varje vända till toaletten och har känt mig utvilad på dagarna. Men det senaste halvåret så har inte detta varit fallet och jag har svårt att somna om efter vända 2 och ibland 3, vilket resulterar i för lite kvalitativ sömn och en markant försämrad livskvalité och stresstolerans, så hur tusan ska man få ett slut på det?

Det jag har provat är att träna upp min blåsa genom att inte kissa för ofta när jag är vaken och strypa mitt vätskeintag 3-4 timmar innan sänggående, men det hjälpte inte. Jag har även provat läkemedlet Minirin i 4 månader och det fungerade faktiskt väldigt bra. Med det så behövde jag de flesta nätterna bara gå upp en gång och kissa, och då efter 5-6 timmar istället för efter 2 som det är nu, men då jag fick biverkningar av det i form av trötthet, huvudvärk och vissa dagar yrsel så fick jag sluta med det.
Så vad finns det mer man kan göra? Det här driver mig nämligen till vansinne!

delta_mats · 2021-01-20, 10:43

Hur mycket dricker du om dagarna? Hur mycket dricker du 3h innan läggdags?

rooz · 2021-01-20, 11:10

Jag drog ned på vätskan rejält och drack inget efter 18 (Lägger mig ca 21). Nu drog jag även ned på mitt ZMA intag samtidigt, så hur mycket det spelade in vet jag inte.

Kissade dryga 1ggr per natt bara dock.

Kev88 · 2021-01-20, 11:30

Citat:

Ursprungligen postat av delta_mats

Hur mycket dricker du om dagarna? Hur mycket dricker du 3h innan läggdags?

Jag ligger rätt normalt till, dvs, runt 1½-2 liter, varav majoriteten på för- och eftermiddagen. På kvällen får jag främst i mig vätska via min kvällsmat som jag äter just 3 timmar innan sängen, så det blir inte så mycket då det oftast rör sig om någon apelsin, 2 dl mjölk och kvarg. Det är som att min blåsa inte är synkad rätt med dygnet, den "sover" under dagarna och är "vaken" på nätterna, jag skär snart ut eländet

kvarnis · 2021-01-20, 11:30

Tar du kreatin?, märkt att jag behöver pissa mer när jag tar det.

Snobbe · 2021-01-20, 11:31

En polare som pissade mycket på natten kollade till slut upp det och märkte att han hade diabetes. Kan säkert finnas 100 olika anledningar men kan ju vara bra att kolla upp om det är problem för dig?

Akerhage · 2021-01-20, 11:42

Har exakt samma problem som dig. Är 36 år gammal och känner mig som en gubbe som måste gå och pissa hela tiden på nätterna. Käkar inga kosttillskott, dricker inte särskilt mycket vatten efter 18 heller och lägger mig oftast runt 21.00.

Har funderat på prostatan eller diabetes jag med, men inte vågat kolla upp det.

Kev88 · 2021-01-20, 12:01

Citat:

Ursprungligen postat av kvarnis

Tar du kreatin?, märkt att jag behöver pissa mer när jag tar det.

Nope, inget kreatin, jag äter dock runt 2,5 g protein per kroppskilo, kanske det har en påverkan?

Citat:

Ursprungligen postat av Snobbe

En polare som pissade mycket på natten kollade till slut upp det och märkte att han hade diabetes. Kan säkert finnas 100 olika anledningar men kan ju vara bra att kolla upp om det är problem för dig?

Det har de redan kollat upp, jag fick göra det innan de skrev ut Minirinen.

shut teh face · 2021-01-20, 13:31

Hur mycket kolhydrater och salt äter du?

Langster · 2021-01-20, 14:00

Jag har samma problem. Hört att glycerol på kvällen kan hjälpa men jag har inte provat.
Tror det är mycket psykologiskt, jag vaknar och går och pissar vid minsta nödighetskänsla. Jag tror inte jag måste pissa då egentligen, men jag gör det ändå - som någon slags automatik. Pissar nog oftare på natten än på dagen, helt sjukt.
Blev lite bättre när jag började träna på morgonen, så det träningsrelaterade vattendrickandet sker tidigare på dygnet.

Langster · 2021-01-20, 14:01

Citat:

Ursprungligen postat av shut teh face

Hur mycket kolhydrater och salt äter du?

För mig verkar kost och vätskeintag inte göra någon större skillnad faktiskt.

Dreas · 2021-01-20, 15:07

Högt proteinintag nära inpå sömn störde mig - Både varm och extra vätska.

söderkisen · 2021-01-20, 15:37

Ät och drick längre ifrån sänggående om det är möjligt.
Samt mindre protein om du har möjlighet att fördela intaget annorlunda.

mattilainen · 2021-01-20, 23:26

kanske har du en del vätska i benen och när du då lägger dig ner så tömmer det sig lättare och du behöver kissa. Prova att använda stödstrumpor. Vet inte vad du har för jobb men mycket stillasittande eller om du står upp hela dagarna eller går mycket så kan man lätt få mycket vätska i benen.

Starke75an · 2021-01-21, 04:10

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

kanske har du en del vätska i benen och när du då lägger dig ner så tömmer det sig lättare och du behöver kissa. Prova att använda stödstrumpor. Vet inte vad du har för jobb men mycket stillasittande eller om du står upp hela dagarna eller går mycket så kan man lätt få mycket vätska i benen.

Om armar och ben kyls ner, går vätska in i kroppen och man kissar ut vätska. Värms kalla ben och armar, så blir man törstig.

Eller inse att du är gubbe.