Viktminskning med högt alkoholbruk?

[kekman]

Hej, har äntligen fått min far som har tjatat i flera år om att han inte kan gå ner i vikt att skriva upp sig på appen "lifesum" och räkna kalorier.

Nu är det så tyvärr att han dricker 4-5 glas vin rött/vitt om dagen vilket är ett problem som vi har tjatat om men att sluta med detta är ett beslut han måste ta själv när han inser detta.

Nu med appen så skriver han i alla fall upp hur mycket han dricker vilket är en bra start, och målet är att gå ner 0,5 kg i veckan med 500 kalorier underskott per dag.

Kommer viktminskningen funka trots missbruket av alkohol eller påverkar det på något annat plan? Jag har hjälpt honom så att han mäter ganska exakt kalorier han får i sig annars nu men vill bara kolla om någon vet om det kan bli några motgångar så att han inte tappar motivation.

Jättetacksam för svar!

Edit: Han är 60+ och 173 cm och väger runt 100 kg i nuläget

[Snobbe]

Du skriver om 2 problem och ett är 10ggr värre än det andra men ni väljer på att fokusera på det andra. Han behöver ta tag i sitt alkoholmissbruk.

[blåvitt]

Håller med Snobbe, alkoholkonsumtionen är inte ett problem pga kalorierna utan för att det är alldeles för mycket alkohol. Gränsen för missbruk brukar för män ligga på 14 standardglas i veckan, din pappa dricker mer än dubbelt så mycket som det.

[kekman]

Ja jag vet att alkohol är det stora problemet och att det är dåligt men det var inte det jag frågade med tråden, förhoppningsvis genom att räkna får han lite mer insikt hur han dricker och motivera att minska det också om han ser lite framsteg med kaloriunderskottet.

again min fråga är hur kan drickandet av 4-5 glas om dagen påverka viktnedgången?

[Diomedea exulans]

Visst kan han gå ner fastän han dricker 4-5 glas vin. Det är det totala kaloriintaget som spelar roll.

[kekman]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Visst kan han gå ner fastän han dricker 4-5 glas vin. Det är det totala kaloriintaget som spelar roll.

Tack, ja jag hoppas att det funkar och kan ge lite motivation att fortsätta.

Men dessa fitnessappar som räknar ut basala kaloribehovet per dag. Stämmer de nästan alltid i regel? tänker på ålder och olika människors metabolism är det för små skillnader för att göra någon skillnad?

Och har läst också att just alkohol gör att kroppen fokuserar på att bryta ner alkoholen istället för att ta fettdepåer på kroppen, stämmer detta i viss grad?

[King Grub]

1. De stämmer aldrig. De ger bara en uppskattning att utgå från.

2. Fettförbränningen är avstängd så länge det finns alkohol i kroppen.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av King Grub

2. Fettförbränningen är avstängd så länge det finns alkohol i kroppen.

Det har helt undgått mig faktiskt. Har du vidare läsning om detta?

[King Grub]

https://www.journal-of-hepatology.eu...521-2/fulltext

[Jarp]

Ursprungligen postat av King Grub

https://www.journal-of-hepatology.eu...521-2/fulltext

Har det någon praktisk påverkan på viktminskning, utöver kalorierna? Dvs, spelar det roll i vilken ordning kalorierna förbränns?

[Tkirsgnirän]

Håller med ts i att det är personen själv som måste inse problemet och själv ta steget att göra något åt det. Och detta upplägg skulle ju faktiskt kunna bidra med att han inser att han dricker för mycket och får den insikten själv.

Märkligt nog så har jag erfarenhet av vänner som rasat i vikt när de varit på festresor, och då hade de alkohol i blodet dygnet runt i princip. Så att man inte kan bränna fett med alkohol i blodet är nog en överdrift. Då snackar vi perioder på runt en månad som gått ut på att dricka bira till frukost och vara konstant full.