Hade detta varit en smart fördelning utav övningarna för att få kortare pass?
Övningarna som tidigare var A och B är nu fördelade på A, B och C
Eller är jag helt ute och cyklar
Tänker även att man har två dagar med tyngre basövningar och en dag med lättare "pumpövninga"
A
Barbell Bench Press: 3-4 sets of 6-10 reps
Barbell Back Squat: 3-4 sets of 6-10 reps
Pull-Ups: 3-4 sets of 6-10 reps
Standing Overhead Press: 3-4 sets of 6-10 reps
B
Lying Hamstring Dumbbell Curls: 3-4 sets of 10-15 reps
High to Low Chest Cable Flies: 3-4 sets of 10-15 reps
Dumbbell Lateral Raises: 3-4 sets of 10-15 reps
Face Pulls: 3-4 sets of 10-15 reps
Drag Curls: 3-4 sets of 8-10 reps
Incline Dumbbell Kickbacks: 3-4 sets of 10-15 reps
C
Barbell Deadlift: 3-4 sets of 6-10 reps
Incline Dumbbell Press: 3-4 sets of 6-12 reps
Bulgarian Split Squat: 3-4 sets of 6-10 reps
Chest Supported Row OR Inverted Row: 3-4 sets of 6-12 reps