Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-03-05, 20:48   #46
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
militärpress
5x35
5x40
11x45 PB

bänkpress
10x65
10x65
10x65
10x65
10x65

chins
5 5 5 5 5

liggande tricepsextentions med hantel
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20

sidolyft
10x9
10x9
10x9
10x9
20x4
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-06, 20:51   #47
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
marklyft
5x92,5
5x107,5
9x122,5 PB
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100

mage i maskin
5x55
5x55

cablecrunches
15x75
15x75
15x75
15x75
15x75

benspark
10x70
10x70
10x75
10x75
10x70
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-08, 17:58   #48
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
bänkpress
5x55
5x62,5
15x70 PB
10x65
10x65
10x65
10x65
10x65

hantelrodd
5x28
5x28
5x28
5x28
10x28

hantelcurl
5x14
5x14

skivstångscurl
10x25
10x25
10x20

facepulls
10x16,25
10x16,25
10x16,25
10x16,25
10x16,25
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-09, 19:04   #49
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
knäböj
5x80
5x90
10x102,5
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

bencurl
10x60
10x60
10x60
10x50
10x50

cablecrunches
10x80
10x80
10x80
10x80
10x80
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-11, 21:57   #50
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
militärpress
3x37,5
3x42,5
9x47,5 PB

bänkpress
10x67,5
10x67,5
10x67,5
10x67,5
10x67,5

chins
10 8 8 6 6 tot 38

liggande tricepsextensions med hantel
10x22
10x22
10x22
10x22
10x22

sidolyft
6x10
6x10
6x10
6x10
20x6
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-13, 19:46   #51
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
marklyft
3x100
3x115
7x130 PB
5x110
5x110
5x110
5x110
5x110

benspark
10x75
10x75
10x75
10x75
10x75

cablecrunches
10x80
10x80
10x80
10x80
10x80
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-14, 18:40   #52
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
bänkpress
3x55
3x65
11x75 PB
10x67,5
10x67,5
10x67,5
10x67,5
10x67,5

kabelrodd
20x80
20x80
20x80

hantelrodd
5x28
5x28

rodd i maskin
8x50
8x50

hantelcurl
10x10
5x14
5x14

koncentrationscurl
10x10
8x10

facepulls
10x21,25
10x21,25
10x21,25
10x21,25
10x21,25
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-16, 18:36   #53
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
knäböj
3x85
3x97,5
8x110 PB
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

bencurl
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60

mage i maskin
8x45
8x45
8x45
8x45
8x45
8x45
8x45
8x45
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-16, 19:34   #54
Matildaa
Registered User
 
Matildaas avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 1 155
Grattis till Personbästa i Knäböj!
Matildaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-16, 19:44   #55
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Citat:
Ursprungligen postat av Matildaa Visa inlägg
Grattis till Personbästa i Knäböj!
Tack
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-17, 18:14   #56
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
militärpress
5x40
3x45
4x52,5 PB

Bänkpress
10x70
10x70
10x70
8x70
6x70

Chins med tjock stång
8 5 5 5 5 Totalt 28 Riktigt dåligt idag

Liggande tricepsextensions med hantel
10x22
10x22
10x22
10x22
10x22

sidolyft
10x10
10x10
12x8
12x8
12x8
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-19, 20:40   #57
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
marklyft
5x107,5
3x122,5
6x137,5 PB
5x110
5x110
5x110
5x110
5x110

benspark
10x75
10x75
10x75
10x75
10x75

mage i maskin
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-21, 18:53   #58
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
bänkpress
5x62,5
3x70
8x80 PB
10x70
10x70
10x70
6x70
5x70

hantelrodd
10x28
10x28
10x28
10x28
10x28

hantelcurl
8x14
6x14
5x14
10x10
10x10

facepulls
10x21,25
10x21,25
10x21,25
10x21,25
10x21,25
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-23, 18:27   #59
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
knäböj
5x90
3x102,5
6x115 PB
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

bencurl
10x65
10x65
10x65
10x65
20x50

mage i maskin
8x55
8x55
8x55
8x55
8x55
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-23, 20:08   #60
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Finns nog en hel del att förbättra i teknikväg. Kändes inte alls rätt idag.

Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)