Citat:
Ursprungligen postat av Köttis
Broscience: Du klarar bara av att rekrytera en viss andel av muskelfibrerna (säg 50% för enkelhetens skull) när du är nybörjare. När de muskelfibrerna inte längre orkar lyfta tar det tvärstopp, men för en van styrketränande kan kroppen växla över till andra muskelfibrer under setet så att närmare 100% har använts innan det tar stopp. Nybörjaren kan köra samma set strax efteråt för då används inte nödvändigtvis samma muskelfibrer, och det finns flera helt fräscha att använda.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
|
Nja det låter inte så rimligt. Ska halva muskeln bara ligga där o skräpa?
Tänker mer att systemet blir effektivare på att använda energin lagom mycket, medan det i början slår både på och av med full kraft. Lite som en dimmer vs en vanlig lysknapp.
Sen kan det kanske bero på att man blir bättre på att rekrytera fler motoriska enheter, dvs man blir bättre på att cheata helt enkelt.
Om man kör überstrikt tar det nästintill tvärstopp, särskilt vid isolationsövningar i synnerhet när man kör hyffsat tungt.