Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-11-20, 16:24   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 429
Toppa formen

Lite tips om hur du kan toppa formen när du är färdigdeffad.

https://www.styrkelabbet.se/toppa-formen/
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-25, 10:04   #2
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 5 751
"Det duger inte att göra en formtoppning eller tömning/laddning om du är bulkig eller hobbyfet."

Haha! Ouch!
Jag vill veta hur Hobbyfet är definierat Och hur det skiljer sig från Bulkig.
Bra artikel!
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-25, 10:06   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 429
https://butik.styrkelabbet.se/produk...hobbyfet-herr/

Det var jag som myntade uttrycket och så blev det en tröja.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-25, 10:07   #4
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 721
För oss smalfeta borde det finnas en tröja också.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-25, 10:09   #5
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 5 751
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
https://butik.styrkelabbet.se/produk...hobbyfet-herr/

Det var jag som myntade uttrycket och så blev det en tröja.
Synonymt med bulkig då? Till skillnad från lönnfet syns det på en även med kläder på.
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-25, 10:15   #6
Dåren
Ég á líf
 
Dårens avatar
 
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 299
Undrar om Grandmaster skulle bli sur om SL olovandes lanserade en "Oaptitligt fet"-tröja.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
"Doctors are always changing their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it."
Dåren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-27, 15:56   #7
exnm
Snygg på fyllan
 
exnms avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 776
Jag tar mig friheten och slänger in min kommentar och fråga från artikeln här:

Hej!

Tack för en jäkligt intressant artikel. Jag har letat efter likande upplägg en tid då jag ska ge mig på att toppa formen inför en fotografering om 2 veckor så detta blev toppen!

Två frågor som uppkom bara;

1. Hur ska man tänka med det totala kcal-intaget de dagar man ändrar på kolhydraterna? Jag gjorde en uträkning och får då min torsdag som exempel(första laddningen) till

Kcal 3818
Kolh: 595 g (bv*7) (2380 kcal)
Prot: 212 (808 kcal) <-- Samma som diet-perioden
Fett 70 (630 kcal) <-- Samma som diet-perioden

Stämmer det med så högt intag av kcal och kolhydrater? Kommer behöva trycka jäkligt mycket carbs! ��

2. Träningen
Om man inte har möjlighet att köra helkropp cirkelträning p.g.a. praktiska skäl på gymmet. Hur ska man tänka då?

Tack för en bra artikel igen!
__________________
Journal! Deffmode ON
98 kg - 95 kg - 90 kg - 85 kg - 80 kg
exnm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-27, 23:27   #8
unsuspected
Registered User
 
unsuspecteds avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Sthlm
Inlägg: 526
Citat:
Ursprungligen postat av Dåren Visa inlägg
Undrar om Grandmaster skulle bli sur om SL olovandes lanserade en "Oaptitligt fet"-tröja.
Jag vill ha denna och/eller elitfet.
unsuspected är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)