Tjenare
Idag blev det kondition och lite rehab för axlarna och benen!
Konditionsträning,
Snabb gång 5km/h i 5% i lutning i 10 mnuter
Crosstrainer nivå 12 i 10 minuter ca 150-180 watt
Rehab; Arnes cuff övning, insida och utisida och sedan utfall och baksida axlar!
Skönt pass och var redigt avslappnat och gött!
Nästa pass blir om någon dag eller så vet inte riktigt vad som är tänkt då, tiden får utgöra det!