2021-04-01, 11:36
#1981
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
Helvete vad mycket kött på kroppen. Och hår *avis*
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
2021-04-01, 16:07
#1982
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
Hett asså och nu har man det svart på vitt! god lycka framåt
2021-04-01, 17:47
#1983
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Helvete vad mycket kött på kroppen. Och hår *avis*
Haha hår kan jag tillstå, kött vettifan 😂 som en vis man sa en gång "Du är jävligt stark för att ha så lite muskler" -Rikard Jansson 2020
Citat:
Ursprungligen postat av
dmoller
Hett asså och nu har man det svart på vitt! god lycka framåt
Hur många reps har du klarat med den?
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-02, 16:18
#1984
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
6 med högern och då går jag så långt ut jag kan utan att tappa greppet vilket är rätt långt ifrån kreditkort. Vänstern är inte värd o nämna :p
2021-04-03, 11:00
#1985
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Citat:
Ursprungligen postat av
dmoller
6 med högern och då går jag så långt ut jag kan utan att tappa greppet vilket är rätt långt ifrån kreditkort. Vänstern är inte värd o nämna :p
Ja men det är ju starkt! Du hade garanterat klarat 2.5an med djupare sättning.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-13, 06:32
#1986
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Har varit krasslig så ingen träning före igår.
Gårdagens:
DO Bending
7mm nail x1
8mm Armeringsjärn 180mm x2
10mm HRS en lapp x0
10mm HRS två lappar x0
8mm Rostfritt 180mm x1
Var ovant eftersom jag inte böjt på typ 3 veckor eftersom jag trodde mitt stål från ironminds skulle komma tidigare. Tur jag körde ett pass, det behövdes.
Dagens morgonvikt 117.3kg
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-13, 12:00
#1987
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Bänkpress:
20x15
50x5
70x5
80x5x5
Militärpress
20x10
30x5
40x5x5
tricepspushdown rep
10x4
sittande hantelpress
10x10x4
liggande tricepsextensions EZ
15x10x4
Bent over press 10x3x3
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-13, 19:31
#1988
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
DU bending:
6mm nails x3
7mm nails x2
Red nail in doubles x0
G8 in singles x0
12.9 6mm in singles x0
155mm rebar in doubles x0
Yikes
Holle-it up dumbell level lifts
46.5kg x1x7 last 3 reps no rest between lifts
Holds 6 seconds both hands
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-14, 08:31
#1989
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
DO bending på morgonen 07.50 för att prova en ny teknik där man böjer över långfingret istället för pekfingret som jag brukar göra.
117kg på vågen idag! Det var egentligen målvikten för den här viktnedgången men jag fortsätter, har ingen anledning till att vara tung med den ostrukturerade träningen som är just nu.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-15, 08:25
#1990
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
10mm HRS 210MM Braced AJ
Dagens morgonvikt 116.6kg
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-15, 12:11
#1991
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Marklyft
70x5
110x5
140x5x5 speed
latsdrag massor
Ez curls biceps
Thors challenge för reddit
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-15, 19:48
#1992
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Stålböj
20 grader på 10mm hrs DO prekinked 10 grader
G8 wraps touching DO
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-17, 20:56
#1993
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Apollons
Armbrytningsövningar
Mage
Biceps
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-19, 11:22
#1994
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Bänk 70x10x5
Armbrytarlekar
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2021-04-20, 19:51
#1995
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
Certifierad på red nail igår! Först i Sverige att certifiera både red nail och coc#3
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:14 .