Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Är REM-sömnen värdefull ?
Finns inget om den djupa sömnen i texten, som jag antar är viktigast för återhämtningen. REM-sömnen med drömmar, är säkert värdefull för hjärnan att packa om minnena, men sedan ?
|
Är ingen sömn-guru men som jag förstår det är REM-sömnen det viktigaste stadiet i sömncykeln om du vill känna dig pigg, energifylld, utvilad och alert dagen efter då den hjälper din kropps muskler att slappna av. Hjälper dessutom med inlärning och minnet.
Så ja, REM sömnen är värdefull :- )