Kolozzeums RAW serie omgång 1

[130kg finsk sisu]

Ställningen:


Polaren 244,93
Sniggel 265,625 (böjen underkänd)
Big Lou 365,312
Xtreme-G 225,235
Inzza 265.625
Fettecke 127,2576 (endast marken godkänd)
Krampus 313,707


------------------------------------------------------------------------------











Min bedömmning om lyften: "Böjarna ger jag vit lampa på, djupet är perfekt i linje. Och tekniken är god med tanke på att du böjer med bred fotställning, vilket inte är lätt när man kör RAW. Bänken är väl helt ok. Ger vitt i alla lyft. Stör mej bara på att du slänger tillbaka stången lite onödigt fort. Ser gärna att man håller stången på raka armar ett par sek. Marken är bra, RAW power"

Så Polaren resultat blir 130-100-185 och i poäng torde det bli 415kg totalt och med hans kroppsvikt på 109kg så är hans wilks poäng 244,93!

Videon:

[polaren]

Tack Freddi! Ska tänka på det där med bänken till nästa gång

[Mart|n]

Mycket imponerande Polaren!

[Nitrometan]

Hmmm. Fina böjar. Jag blev lite tveksam först när jag såg vinkeln de var filmade ur. Jag visste att det aldrig skulle gå att göra en rättvis bedöning av ett lyft som var "på gränsen". Men polaren gjorde så fina böjar, djupt och fint. Bra. Synd att du skulle höja 20 kg på sista.

Bänken. Instämmer med suputen om att du borde hålla stången en liten stund till på raka armar innan du lägger tillbaks den. Men det är petitesser. Sista bänken (på 100 kg) skulle jag däremot gett rött för häcklyft, inte lätt att se när du har träningsoverallsbyxor, men om man tittar på höfterna så ser man att du lyfter på häcken en stund där. Det blir lätt så. Det kan du lära dig att få bort bara du vet om det. Tror det finns mer att ge där.

Markarna. Fina lyft. Jag blev rädd att jag skulle få underkänna ett kämpalyft på sista, du sköt in knäna under stången där när det blev tungt. Men eftersom du inte orkade dra färdigt så slapp jag det.

Mycket bra!

130 - 97,5 - 185 ger 412,5 sammanlagt.
Kroppsvikten 109 kg ger en koefficient på 0,5902 vilket ger en Wilks-poäng på 243,45749.


Fint lyft hela vägen. Jätteskoj att se. Lycka till i fortsättningen.

[polaren]

Mart|n: Tack!

Nitro: Tackar! På sista i marken så gav jag upp just pga att jag la in knäna under stången


EDIT: Hmmm, är ni fler domare som ska in och skriva? Kanske ska jag vänta med kommentarerna tills alla har skrivit...

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av polaren

EDIT: Hmmm, är ni fler domare som ska in och skriva? Kanske ska jag vänta med kommentarerna tills alla har skrivit...

Ingen aning.

Du hade ju ingen stor brygga - så ett alternativ kan vara att sätta fötterna "bredare" (längre ut i sidled) i bänken för att undvika häcklyft.

[polaren]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Ingen aning.

Du hade ju ingen stor brygga - så ett alternativ kan vara att sätta fötterna "bredare" (längre ut i sidled) i bänken för att undvika häcklyft.

Det kan jag prova! Tack ska du ha!
Jag tränar ju hemma så det är riktigt skoj att få lite tips av folk som kan

[jwzrd]

Snygga lyft polaren!

[polaren]

Ursprungligen postat av jwzrd

Snygga lyft polaren!

Tack jwzrd

[Tricklev]

Grymmt kul att se, ska garanterat föllja detta.

Edit: O snygga lyft.

[kollebolle]

Skitbra lyft ju. Ska följa med här.

Måste hela foten vara i golvet när man bänkar eller räcker det med tårna? Det står bara att "foten ska vara vara i marken" i de regler jag sett. Har nämligen lite problem med stela fotleder och kan kanske ta lite tyngre vikter om jag lyfter hälen...

[polaren]

Tack tricklev och kollebolle!


kollebolle: Hälen måste ta i backen har jag för mig att jag läst någonstans.

[sweetkarolina]

Ursprungligen postat av polaren

Tack tricklev och kollebolle!


kollebolle: Hälen måste ta i backen har jag för mig att jag läst någonstans.

lustigt formulerad regel det där.
hela sulans längd ska vara i marken, men den får vinklas så att inte hela sulans bredd är i marken.
du måste alltså ha hälen i marken!

[Jense]

va där bara en lyftare i denna omgången då?

[muddler]

bra lyft!! fick du lite ont i ryggen på 200 där i slutet?