Tips på träningsprogram
Hej
Har tränat till och från i några år, söker nu ett bra träningsschema för öka i volym och få större överkropp.
Tränar mellan tre och fyra gånger i veckan och då har det mest varit för att öka i styrka.
Har tidigare kört PHUL och stronglifts.
Har ni några bra tips?
|