Tjeeenare, människor! Är en man på 20 år som tycker att det är dags att dokumentera mina framgångar i styrketräningen (främst bänkpress). Har tränat till och från i 7 år och hoppas nu på att orka träna en längre kontinuerlig tid!
Storytime yääääh
Började träna när jag nystartat årskurs 8 men det var mest bara för att bli lite större, lite starkare och allmänt mer fit. Tränade ganska flitigt i maskiner under högstadietiden sen ca. en månad innan gymnasiet upptäckte jag bänkpressen och insåg hur awesome den övningen är. När skolan började hade jag nått milstolpen 100kg och vid årskiftet hade jag lyckats ta mig till respektabla 135kg. Då tappade jag helt motivationen att träna så blev en paus på ca. 7 månader innan den återvände. Jag tränade på bra och på 5 månader och lyckades komma upp i 140-150kg, ville börja tävla i bänkpress i 83-kilosklassen. Sen katastrof, skadade bröstet/axeln och kunde/orkade inte träna mer och en paus på ca 6 månader kom till. sedan dess har det varit så varje år, tränat 6-8 månader sedan orkar jag inte mer och vilar i flera månader. Den här loggen ska förhoppnigsvis hjälpa mig hålla motivationen uppe så jag kan träna mer än något år och kanske börja tävla nån gång nästa år.
Stats i dagsläget:
Ålder: 20år
Längd: 187 cm
Vikt: 109.5kg
Bänkpress :160kg
Marklyft: 200kg (utan bälte och remmar, kör sällan marklyft)
Benpress(kan inte köra böj):500kg
Bilder kommer förmodligen ut nån gång i veckan.
Jag tränar tillsammans med en kompis sedan många år tillbaka och vi motiverar varandra att kämpa hårdare, skulle vara nice om ni kikade förbi där "Hjelte" (
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...17#post7105817).