Med lite mindre än två månader kvar är vi båda reletivt säkra på att vi kommer klara styrkemålen.
Vi båda är lyriska över effekten utmaningen haft på oss. Detta då även om vi gick till gymmet regelbundet tidigare gjorde vi det inte riktigt med samma målmedvetenhet i alla de övningar som ingår i utmaningen. Jag (Eric) har tidigare varit mer insnöad på enbart marklyft vilket gjort att t.ex. bänkpress fått stå åt sidan. Utmaningen har fått mig att lägga mer fokus och jag är nu enbart 5 kg ifrån de 100 jag strävar efter.
Till min hjälp har jag till stor del använt mig av Styrkelabbets
Marklyft Mambo samt
Bänkpress Boogie. De kanske inte är de mest ändamålsenliga programmen men de är trivsamma och dessutom är det rätt nice att ha ett papper som säger till exakt hur mycket och hur många gånger man ska lyfta.
Kombinerar in chins på bänkpressdagen och dips på marklyftsdagen då det verkar funka bäst. Dips och bänkpress samma dag ger t.ex. sega muskler och därför halvdana resultat i den övning man kör som tvåa.