Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2004-09-07, 21:42   #16
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
Lyssna inte på Grub. Självklart kan du äta allt detta efter träningen. Helst allt på en gång
__________________
Träningsdagbok
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-09-07, 21:44   #17
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 452
Citat:
Ursprungligen postat av Jax
Lyssna inte på Grub. Självklart kan du äta allt detta efter träningen. Helst allt på en gång
Kör allt i en gigantisk mixer så blir det den optimala gainern.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-09-08, 18:29   #18
Trytter
Registered User
 
Trytters avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Inlägg: 1 076
Skitbra idé!
Trytter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-09-08, 19:10   #19
swe_bjuv
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 6
haha ok för att jag undrar ska börja pumpa igen innan jag går o tränar så brukar jag ta nån frukt.. Men min polare snackade om att när man kommer hem så ska man nån brustablett me c-vitamin o vänta i en halv timme ska man göra det??
swe_bjuv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-09-08, 21:29   #20
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 452
Citat:
Ursprungligen postat av swe_bjuv
haha ok för att jag undrar ska börja pumpa igen innan jag går o tränar så brukar jag ta nån frukt.. Men min polare snackade om att när man kommer hem så ska man nån brustablett me c-vitamin o vänta i en halv timme ska man göra det??
Nej, absolut inte. Protein och kolhydrater så fort du kan efter passet, gärna i flytande form (vassle+dextros i vatten), följt av vanlig mat någon timme senare.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-09-09, 10:51   #21
swe_bjuv
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 6
var kan man få tag på vassle? e det gott?
swe_bjuv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-09-09, 11:06   #22
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 452
Citat:
Ursprungligen postat av swe_bjuv
var kan man få tag på vassle?
Kolozzeum?

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=28128
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-09-09, 16:24   #23
Whey
Registered User
 
Wheys avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 121
Citat:
Ursprungligen postat av swe_bjuv
e det gott?
Finns hur många som helst att välja bland, du hittar med största sannolikhet något du gillar inom det närmsta året. Förhoppningsvis hittar du rätt direkt
Whey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-16, 21:13   #24
power-man
Registered User
 
power-mans avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 1
Bra!

Citat:
Ursprungligen postat av Jax
Lyssna inte på Grub. Självklart kan du äta allt detta efter träningen. Helst allt på en gång




Bra !! =)
power-man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2004-10-16, 21:55   #25
NYBB
Registered User
 
NYBBs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Stockholm
Inlägg: 10
Citat:
Ursprungligen postat av swe_bjuv
var kan man få tag på vassle? e det gott?

gott!!? inte meningen att saker ska va goa! vill man bygga så ska man dra i sig all skit man hittar vare sig d e gott eller inte!!!
NYBB är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-09, 16:12   #26
Åse Columbus
Registered User
 
Åse Columbuss avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Solna
Inlägg: 2 297
Ikväll blir det...

Fylld lövbiff med fullkornsris och kokt broccoli.

Lägg ut lövbiff, på ena halvan klipp över lite persilja och lägg på lite riven parmesan + peppar (inget salt, det drar ut saften i köttet, gör det torrt), vik över den andra delen och kläm ihop med en tandpetare.

Värm olivolja eller rapsolja i stekpannan så den blir varm, lägg ner köttet försiktigt, vänd efter 2-3 minuter (se till att få en bra stekyta). Osten ska smälta.

Servera md ris o broccoli...lätt och åååååååååå såååå gott!

Till Köket!!
__________________
Nice and sexy
And old enough to be proud of it.
Åse Columbus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-01-20, 02:20   #27
MyungChul
Registered User
 
MyungChuls avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Sandhamn
Inlägg: 1 988
Citat:
Ursprungligen postat av Åse Columbus
Ikväll blir det...

Fylld lövbiff med fullkornsris och kokt broccoli.

Lägg ut lövbiff, på ena halvan klipp över lite persilja och lägg på lite riven parmesan + peppar (inget salt, det drar ut saften i köttet, gör det torrt), vik över den andra delen och kläm ihop med en tandpetare.

Värm olivolja eller rapsolja i stekpannan så den blir varm, lägg ner köttet försiktigt, vänd efter 2-3 minuter (se till att få en bra stekyta). Osten ska smälta.

Servera md ris o broccoli...lätt och åååååååååå såååå gott!

Till Köket!!
föredrar mozzarella, och ugnsbakade i övrigt så håller jag med.. om riset och broccolin
__________________
Salt och Peppar!
MyungChul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-12-16, 21:28   #28
Radiohead
Registered User
 
Radioheads avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 318
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Kör allt i en gigantisk mixer så blir det den optimala gainern.
Kan man få det som stolpiller?
__________________
Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeej domstol!
Radiohead är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-02, 18:57   #29
Slimerik
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 13
Hmm här e min diet som jag käkat efter träningen var dag i ca 2 månader och ökat 2-3 kilo.

2 burkar tonfisk 15 kr

en halv burk linser 3 kr

Fullkorns makaroner 3 kr

Smaksättning med majs, oliver och lite dressing 4 kr

Mycket enkel, billig och protein rik mat för ca 20-25 kr

Bra träning för handlederna dessutom när man öppnar alla burkar..
Slimerik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-14, 12:40   #30
McMoj
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 5
Sitter här nu och äter något riktigt gott, varma mackor med tonfisk & bearniesås (stavning?) och då självklart ost på det med, så jävla gott

Måste testat... Kanske inte nyttigaste men något för helgen kanske?
McMoj är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)