Hur mycket sämre bygger man av ett tungt fysiskt arbete?

[baktung]

Ursprungligen postat av Status Quo

Blir det nån hypertrofi då?

Rimligtvis ja, men den avtar nog kraftigt efter att kroppen anpassat sig till arbetet. Förutsatt att personen ens har möjlighet att anpassa sig. En totalt försoffad person som plötsligt blir ställningsbyggare på heltid riskerar att bara slita ut sig eller skada sig.

[King Grub]

Fysiskt arbete är bara bra om det är något man gör på fritiden. Fysiskt aktiva arbeten blir man sjuk och dör i förtid av.

http://bjsm.bmj.com/content/early/20...ts-2017-098540

[Status Quo]

Ursprungligen postat av King Grub

Fysiskt arbete är bara bra om det är något man gör på fritiden. Fysiskt aktiva arbeten blir man sjuk och dör i förtid av.

http://bjsm.bmj.com/content/early/20...ts-2017-098540

Äh, det handlar väl om att arbetarklassmänniskor lever mer osunt än andra, utanför arbetet.

[Status Quo]

Ursprungligen postat av Status Quo

Om vi ändrar lite på frågan... Någon går från att vara mestadels stillasittande/liggande (ingen träning) till att ha ett fysiskt arbete, vad blir resultatet?

Har nu haft ett fysiskt jobb i 2 månader. Ser både smalare och mer muskulös ut.

[Bärsärk]

Ursprungligen postat av Status Quo

Har nu haft ett fysiskt jobb i 2 månader. Ser både smalare och mer muskulös ut.

2 månader är ingenting, det är efter flera år som det börjar ta ut sin rätt. Går du ifrån att ha gjort ingenting på ditt tidigare jobb till ett där du rör på dig så kommer det självklart kännas bättre i början men det är när livet kommer ikapp och det händer saker utanför jobbet i kombination med det tunga jobbet som du börjar bli sliten.

Och när du väl börjat bli sliten finns det ingen väg ut, ingen semester i världen kan hjälpa dig. Du kommer inte tillbaka med mer energi, du kommer tillbaka med mindre.

[Status Quo]

Ursprungligen postat av Bärsärk

2 månader är ingenting, det är efter flera år som det börjar ta ut sin rätt. Går du ifrån att ha gjort ingenting på ditt tidigare jobb till ett där du rör på dig så kommer det självklart kännas bättre i början men det är när livet kommer ikapp och det händer saker utanför jobbet i kombination med det tunga jobbet som du börjar bli sliten.

Och när du väl börjat bli sliten finns det ingen väg ut, ingen semester i världen kan hjälpa dig. Du kommer inte tillbaka med mer energi, du kommer tillbaka med mindre.

Tack för dina antagligen högst personliga erfarenheter. Lägger in ett bokmärke.

[Status Quo]

Har jobbat lager nu i 2,5 månader och mina muskler har växt som satan samtidigt som jag gått ner 3 kg. Fått socialt liv nu också. Så gött o slå 3 flugor i en smäll.

[baggard]

Haha, vad lustig du är.

Du säger "tack för dina högst personliga erfarenheter" efter du delgivit dina egna högst personliga erfarenheter.

Sen kanske dina muskler har vuxit litegrann om du var helt stillasittandes innan men eftersom du säger att du gått ned 3kg så är det mer sannolikt att fett har försvunnit och dina muskler har blivit mer synbara

[leee]

Ursprungligen postat av Status Quo

Har jobbat lager nu i 2,5 månader och mina muskler har växt som satan samtidigt som jag gått ner 3 kg. Fått socialt liv nu också. Så gött o slå 3 flugor i en smäll.

Går bra när du är ung och ny men när kroppen inte hinner återhämta sig blir det värre och när du upptäcker det är det redan för sent och för varje dag blir det bara värre efter det.

[svenbanan]

Allt är ju relativt. Men nog lär det vara mer positivt med ett arbete där man tvingas använda kroppen hyfsat mycket och röra på sig än att vara helt stillasittande i en kontorsstol hela dagen och sedan sitta still i soffan hela kvällen.

Ingendera lär vara optimal för träningsresultat om man elitsatsar, men är man bara motionär så borde det vara möjligt att hantera att träna vid sidan av ett fysiskt jobb.

[Ett Orm]

Nyckeln heter bra ergonomi, helt avgörande om jobbet är skadligt eller inte. Särskilt vid repetitiva jobb och jobb där man plötsligt hanterar tunga vikter.

[Mäktigman]

Har själv gått från att bara röra mig ner till kiosken (och gym ibland) till att börja arbeta som tidningsbud senaste 6 månaderna. Har definitivt märkt av gains på benen/vader, men benen var något jag nästan aldrig använde förr, inte ens på gymmet. Mindre ryggbesvär också.!

[Isanningensnamn]

Ursprungligen postat av Starke75an

Bytt fönster på tre hus förra veckan. Den som påstår dagen 3glas fönster är lätta ljuger. (Eller är strongman).

Jobbar även som ställningsbyggare.



Så lägg ner påhoppen och väx upp.

Byta fönster skulle jag kalla finjobb haha.

Tre lyft i veckan? Ja då kan man träna också hehe

Korrekt: Ja dina gains blir troligvis sämre av ett tungt fysiskt arbete.

[Status Quo]

Ursprungligen postat av baggard

Haha, vad lustig du är.

Du säger "tack för dina högst personliga erfarenheter" efter du delgivit dina egna högst personliga erfarenheter.

Sen kanske dina muskler har vuxit litegrann om du var helt stillasittandes innan men eftersom du säger att du gått ned 3kg så är det mer sannolikt att fett har försvunnit och dina muskler har blivit mer synbara

Skillnaden är att jag inte försökt få något jag skrivit att framstå som allmängiltigt.

[Anders The Peak]

Jag tror att det går att kompensera ett tungt arbete med att lägga träningen på en rimlig nivå och försöka hålla passen korta och de dagar som kroppen känns sliten kör man antingen vila eller alternativ träning typ lätta kardiopass 30-35 minuter. Sömnen är viktig undvik att slarva med sömnen.