Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-10-19, 20:44   #9676
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Framåt, har dragit dom lätta kilona så ser fram emot resten av resan som ett rent helvete
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 05:28   #9677
upperkatt
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
Funderar på att eventuellt öka kcal-intaget lite. Målet är -500 kcal/dygn och nu har jag redan gått ned ca 753 g från förra veckan (mäter mig varje dag och tar medelvärde). Vad tycker ni? Ska jag öka intaget, och i så fall med hur mycket? Ligger på 2321 kcal.
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 05:43   #9678
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt Visa inlägg
Funderar på att eventuellt öka kcal-intaget lite. Målet är -500 kcal/dygn och nu har jag redan gått ned ca 753 g från förra veckan (mäter mig varje dag och tar medelvärde). Vad tycker ni? Ska jag öka intaget, och i så fall med hur mycket? Ligger på 2321 kcal.
Jag skulle föreslå att du utvärderar 2-3 veckor till innan du ändrar.
Ett annat tips är att använda median istället för medelvärde.
I min erfarenhet ger det en lite bättre bild av viktminskningen.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 06:15   #9679
upperkatt
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
Citat:
Ursprungligen postat av Beemel Visa inlägg
Jag skulle föreslå att du utvärderar 2-3 veckor till innan du ändrar.
Ett annat tips är att använda median istället för medelvärde.
I min erfarenhet ger det en lite bättre bild av viktminskningen.
Tack för tipsen, låter rimligt. Spännande det där med median, vet du varför det skulle kunna vara så? Intressant hursomhelst.
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 10:15   #9680
DieErste
Registered User
 
DieErstes avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 651
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt Visa inlägg
Tack för tipsen, låter rimligt. Spännande det där med median, vet du varför det skulle kunna vara så? Intressant hursomhelst.
Medianen brukar ju vara fördelaktig om det är väldigt skev fördelning av värderna så ett väldigt högt värde påverkar ju inte medelvikten på samma sätt
__________________
Påbörjad Journal
DieErste är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 10:33   #9681
Bastutan
Registered User
 
Bastutans avatar
 
Reg.datum: Feb 2016
Ort: Halmstad
Inlägg: 18
Det går väl ok. Styrkan är kvar men det är märkligt hur vissa kroppar fungerar. Min balans ligger inte på en uträknad siffra utan mellan 2500 - 3300. För att gå ner i vikt behöver jag under 2500 och för att gå upp över 3300. Något märkligt kan jag tycka men det kanske är fullt normalt.
Bastutan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 10:45   #9682
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
Citat:
Ursprungligen postat av DieErste Visa inlägg
Medianen brukar ju vara fördelaktig om det är väldigt skev fördelning av värderna så ett väldigt högt värde påverkar ju inte medelvikten på samma sätt
Precis, tillfälliga extremvärden påverkar inte medianen i samma utsträckning.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 12:27   #9683
DieErste
Registered User
 
DieErstes avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 651
Citat:
Ursprungligen postat av Bastutan Visa inlägg
Det går väl ok. Styrkan är kvar men det är märkligt hur vissa kroppar fungerar. Min balans ligger inte på en uträknad siffra utan mellan 2500 - 3300. För att gå ner i vikt behöver jag under 2500 och för att gå upp över 3300. Något märkligt kan jag tycka men det kanske är fullt normalt.
Neat? 800kcal extra är ju en del dock
__________________
Påbörjad Journal
DieErste är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 20:06   #9684
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Det blev snickers och pringles till middag idag, men jag hade fan inget val. Deffen återupptas snart.
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-20, 22:18   #9685
wilhelmblomgren
Registered User
 
wilhelmblomgrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Skåne
Inlägg: 2 232
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt Visa inlägg
Det blev snickers och pringles till middag idag, men jag hade fan inget val. Deffen återupptas snart.
Hahaha! Relaterar
__________________
Wilhelm-Ett vanligt bruksortspack. Min blotta existens ger kväljningar hos allmogen.
wilhelmblomgren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-21, 16:12   #9686
AntonHA
Registered User
 
AntonHAs avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 1 050
Magsjuk sön-tors. Väger 0-0.5kg mindre men ser extremt mycket mer definierad ut. Vatten antar jag?
AntonHA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-21, 18:00   #9687
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Har varit sjuk i nästan två veckor, eller åtminstone tillräckligt för att vara tvungen att avstå träning. Segt men sant. Plus 4-5 kg. Tillbaks i matchen på måndag igen.
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-22, 00:19   #9688
wilhelmblomgren
Registered User
 
wilhelmblomgrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Skåne
Inlägg: 2 232
Citat:
Ursprungligen postat av knooox Visa inlägg
Har varit sjuk i nästan två veckor, eller åtminstone tillräckligt för att vara tvungen att avstå träning. Segt men sant. Plus 4-5 kg. Tillbaks i matchen på måndag igen.
Sjukt segt med sjukdom. Kör på!
__________________
Wilhelm-Ett vanligt bruksortspack. Min blotta existens ger kväljningar hos allmogen.
wilhelmblomgren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-23, 14:54   #9689
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Citat:
Ursprungligen postat av wilhelmblomgren Visa inlägg
Sjukt segt med sjukdom. Kör på!
Tack för stödet! Nu jävlar kör vi igen
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-23, 18:24   #9690
wilhelmblomgren
Registered User
 
wilhelmblomgrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Skåne
Inlägg: 2 232
Nu är man själv också i full gång!
__________________
Wilhelm-Ett vanligt bruksortspack. Min blotta existens ger kväljningar hos allmogen.
wilhelmblomgren är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:15.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)