Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-06-24, 15:23   #11851
robiiiinnnn
Registered User
 
robiiiinnnns avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 560
För er som dietar, märker ni skillnad rent mättnadsmässigt och sugmässigt när ni äter mer eller mindre kolhydrater?
robiiiinnnn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-06-24, 16:47   #11852
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av robiiiinnnn Visa inlägg
För er som dietar, märker ni skillnad rent mättnadsmässigt och sugmässigt när ni äter mer eller mindre kolhydrater?
Jag upplever att jag får mer energi i vardagen på mer kolhydrater. Mer mättnadskänsla på protein och fett.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-06-27, 09:14   #11853
Ribcage
Registered User
 
Ribcages avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 006
Jag åt upp mig över midsommar. Ser bra ut i spegeln men nu är det slutspurt så borde väl vara i ännu bättre form egentligen. Nåväl.
Ribcage är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-06-28, 09:15   #11854
Carlzzon85
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 701
Har svullat fredag, lördag och söndag, men nu är det på deffen igen och superstrikt närmaste 2 veckorna.
Carlzzon85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-06-28, 12:38   #11855
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
I ungefär samma sits som er. Blandar något sorts halvhjärtat viktnedgångsförsök med mer ordinärt sommar-leverne. Stått lite still och hoppas kunna göra lite framsteg denna vecka.

Jag är i en liten speciell sits då jag egentligen inte saknar något när jag lever deff-livet. Det är mer gamla vanor och reflexer som gör sig påminda. Jag är t.ex. inte särskilt intresserad av mat, tycker inte att det är viktigt att kunna gå på restaurang och äta gott. Största anledningen till att jag igår beställde hem en stor hamburgarmeny är lathet och bekvämlighet. När jag äter godis är det oftast bara jättegott de första fem-tio bitarna, därefter blir det mer maniskt ätande.

Således mår jag ganska bra över mig själv när jag väl motstår allt detta. Borde ha superförutsättningar för att lyckas med en viktnedgång men uppbarligen sitter vanorna lite för djupt inpräntade Varje gång jag tänker "är detta värt det?" borde svaret vara "nej". Vi får se om det går bättre kommande två veckor.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-06-29, 17:00   #11856
Ribcage
Registered User
 
Ribcages avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 006
Ja det är ju väldigt mycket psykiskt. Jag skulle aldrig beställa hamburgare sådär. Men knyckt ur dotterns godis idag. Tar igen det på bra kost i övrigt och minst 6000 steg om dagen. Ibland känner jag mig nöjd, ibland 10 kg ifrån nöjd. Vill ju se rippad ut helt enkelt.
Ribcage är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-06-30, 06:50   #11857
Carlzzon85
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 701
Va nere på 80.9kg i torsdags. Hade sen en långhelg med på tok för mycket kcal och är nu uppe på 82kg. Inte så kul, men har 2.5 veckor till semester och hoppas jag kan nå mitt mål, men det blir tajt. Funderar på att köra VLCD sista 2 veckorna.
Carlzzon85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-01, 13:57   #11858
Ribcage
Registered User
 
Ribcages avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 006
Ni som deffar, hur känns styrkan? Min styrka känns väldigt bra i högreps. Försöker att inte slita ut kroppen med lågreps, sen är fokus mer på pump nu.

Har gått ner fem kg men är alltså nära samma i styrka som tidigare. Då i högreps. Känns bra.
Ribcage är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-02, 08:26   #11859
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage Visa inlägg
Ja det är ju väldigt mycket psykiskt. Jag skulle aldrig beställa hamburgare sådär. Men knyckt ur dotterns godis idag. Tar igen det på bra kost i övrigt och minst 6000 steg om dagen. Ibland känner jag mig nöjd, ibland 10 kg ifrån nöjd. Vill ju se rippad ut helt enkelt.
Japp. Att ha godis hemma hade varit en mardröm för mig.

Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage Visa inlägg
Ni som deffar, hur känns styrkan? Min styrka känns väldigt bra i högreps. Försöker att inte slita ut kroppen med lågreps, sen är fokus mer på pump nu.

Har gått ner fem kg men är alltså nära samma i styrka som tidigare. Då i högreps. Känns bra.
Har ju sänkt min styrkestandard markant de senaste åren men jag tycker den är duglig. Kör nog hyfsat likt dig där med högrepsen. Men jag tappar ju helt klart en del styrka av att gå från ~90 till 85 kg. Tar jag t.ex. 130 kg i bänkpress på 90 kg kv och 120 kg på 85 kg kv så är det så och det är otroligt svårt att göra någonting åt.

85,5 kg imorse! Fortsätter att befinna mig i rekordlåga trakter utan att för den sakens skull bräcka 85 kg-gränsen 84 kg SKA inte vara svårt men just nu så känns det svårt.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-02, 15:50   #11860
Den Tjocke
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 32
Sommar.. man är motiverad då man springer runt i t-shirt och på stranden, men samtidigt svårare att hålla sig borta från gott när man är iväg på diverse utflykter med ungarna.

Räknar med att vara i ok form lagom till att sommaren är slut...

96.7kg (så 13.3kg ned och minst 6.7kg kvar).
Den Tjocke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-05, 09:17   #11861
Ribcage
Registered User
 
Ribcages avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 006
Hade ett riktigt skitpass efter att jag skrev det där inlägget. Dumt att Jinxa sådär!


Var hem till föräldrarna och hade väl inte så bra koll på min kost. Åt både naturgodis och fika. Nu vägde jag mig i morse på rekordlåga 76,9 kg.

Har dottern i veckan en hel del men ska gå till utegymmet och köra så hårt jag kan. Sen förhoppningsvis många långa promenader. Sallader på dagarna och grillat med sallad sen. Potatis också såklart. Popcorn och proteinfluff som snacks.

Riktiga gympass de barnfria dagar jag har.
Ribcage är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-06, 17:50   #11862
DudX
Registered User
 
DudXs avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325
Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage Visa inlägg
Ni som deffar, hur känns styrkan? Min styrka känns väldigt bra i högreps. Försöker att inte slita ut kroppen med lågreps, sen är fokus mer på pump nu.

Har gått ner fem kg men är alltså nära samma i styrka som tidigare. Då i högreps. Känns bra.

Själv tränar jag bara gör armbrytning, har aldrig känt mig starkare efter jag gått ned från 130-110kg på 4 månader.
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
DudX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-08, 08:49   #11863
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Går nog under mina tänkta 84 kg snart, 84,4 kg imorse. Superkörigt på jobbet och stresspåslag har hjälpt
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-08, 17:49   #11864
tejpis
Registered User
 
tejpiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 787
Fastar idag men allt jag kan tänka på är havrebollar. Har gått ner till 97kg från 105 på 6 veckor. Målvikten är 90kg på 189 centimetrar.
tejpis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-07-14, 19:00   #11865
Dimak94
Registered User
 
Reg.datum: May 2020
Ort: Jönköping
Inlägg: 8
Ska försöka deffa nu, åt äggröra som igår , till frukost och sen grillat med potatisgratäng så ska försöka att inte äta mer idag.

Men jag tränar hemma nu då gymmet lades sig , kör 7 kg hantlar och bicepsen börjar växa (Körde innan ca 22 på gymmet) är detta bra för deff eller ska jag köra mer kondition?
Dimak94 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)