Ont i bakre del av axeln vid dips

[Snobbe]

Har börjat försöka köra mer kroppsviktövningar och försökt på dips igen efter att bara ha kört militärpress och bänk.

Men jag får ont i bakre delen av höger axel även när jag kör dips på en bänk. Alltså inte den "vanliga" smärtan som folk får vid dips i främre axel vid bröstet.

Märker även av det när jag försöker göra dips rörelsen genom att dra upp armarna på samma sätt som när man går ner till 90grader vid dips. Känns som att jag inte har samma rörlighet i höger axel/arm jämnfört mot vänstra, och vänstra känns inte alls.

Har haft svårt att hitta folk med liknande problem när jag googlar runt..

https://imgur.com/ZLrkl0f

Någon som har en idé?

[Jhammar]

Ska du inte tävla i dips så ser jag ingen anledning till att köra den, det finns betydligt mycket säkrare och effektivare övningar för de involverade musklerna.
Det är ju som du förmodligen vet inget ovanligt att dips orsakar axelproblem, vilket inte känns så konstigt, då det inte är särskilt naturligt att arbeta med armarna bakom kroppen.

[Scratch89]

Ledkapselsmärta kanske? Nyper det till men går över rätt fort eller håller det i sig som en molande värk?

[Snobbe]

Det gör inte ont om jag slappnar av i axeln, men t.ex. 2-3 dar senare när jag kör bänk så känner jag av det. Även fast det är mycket mindre. Samma dag som jag testade så känner jag av det också om jag lyfter armen eller försöker sätta armen i samma läge som när man kör dips.

Överbelastning vore inte jättekonstigt eftersom jag tränar bordtennis 3-4ggr i veckan och kör med höger axel, samt sitter framför datorn 8+ timmar om dagen vid jobb/fritid och höger arm är musarmen.