Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-10-24, 21:41   #721
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Fortfarande krasslig, så jag vilar från träningen. Dock så var bag tvungen att testa maxa dips efter stängning idag. Har gjort 35 som mest förr. Nu fixade jag:

39st PB



Någon som är kunnig kan väl säga om detta är tävlingsstrikta. Start & stopp läge tror jag är OK. Dock har jag ingen koll om kroppen får gunga osv.

Har förresten anmält mig till en crossfit-tävling här i Piteå! "X-fit games Piteå" som gymmet star annordnar. Tror detta kan bli riktigt grymt! Så nu måste jag satsa till detta. 1 december går tävlingen av stapeln!
Kul! Då kanske man måste åka upp och kolla.
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 21:50   #722
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
GRYMT tompee! Imponerande att du gör så många med tanke på att dem är relativt oexplosiva redan från början, riktigt uthålliga och sega muskler har du bevisligen! Angående utförandet är jag osäker, men några stycken skulle troligtvis bli bortdömda på grund av för otydligt stopp och för mycket gung/framåtlut
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-24, 23:16   #723
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Grattis! Fan va strongt krigat! Riktigt på g nu, PB överallt! Härlig inställning att du inte ger dig och släpper hundringen.
__________________
Träningsjournal: OS i tjurskallighet
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-25, 16:31   #724
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
GRYMT tompee! Imponerande att du gör så många med tanke på att dem är relativt oexplosiva redan från början, riktigt uthålliga och sega muskler har du bevisligen! Angående utförandet är jag osäker, men några stycken skulle troligtvis bli bortdömda på grund av för otydligt stopp och för mycket gung/framåtlut
Tack du! Jo, jag har inte den optimala tekniken för att göra många i dips. Aa, ungefär som jag resonerade runt utförandet också.

Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Grattis! Fan va strongt krigat! Riktigt på g nu, PB överallt! Härlig inställning att du inte ger dig och släpper hundringen.
Tack Robban! Nä den där hundringen hade jag väldigt lätt kunnat släppa också, inte min snyggaste vändning, men defintivt min tyngsta hängfrivändning
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-25, 16:56   #725
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Var kan man läsa mer om tävlingen? Om det finns publicerat?
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-26, 05:32   #726
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Vilket jävla dipsfreak!

Önskar att jag vore som dig Domas, känna sig lite krasslig och ändå bara glida in efter jobbet och sätta PB på PB, kan knappt tänka mig vad som kommer hända när du känner dig frisk och pigg
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-26, 21:45   #727
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited Visa inlägg
Var kan man läsa mer om tävlingen? Om det finns publicerat?
Här kan du läsa om den
S.T.a.R CrossFit games.jpg

Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
Vilket jävla dipsfreak!

Önskar att jag vore som dig Domas, känna sig lite krasslig och ändå bara glida in efter jobbet och sätta PB på PB, kan knappt tänka mig vad som kommer hända när du känner dig frisk och pigg
Tack X:man. Jag önskar att jag kunde jobba lika hårt som dig när du är krasslig i huset.
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-26, 21:46   #728
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
26/10

BodyPump 60 min

Körde rätt lugnt, instruerade detta pass. Dock känns det som jag är back on track nu.

Idag var jag med på TV4 norrbotten lokala nyheter och pratade om CrossFit. Kika gärna på länken här.

http://www.tv4play.se/program/nyhete...ign=tv4play.se
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-26, 22:14   #729
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Ska du vara med Tompee?
__________________
Träningsjournal: OS i tjurskallighet
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-27, 09:51   #730
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Tack X:man. Jag önskar att jag kunde jobba lika hårt som dig när du är krasslig i huset.
Varför? det får du ingen positiv utveckling i gymmet av! KUGGA UPP nu för fan, jag vill se PB i Mark, Böj, frivändning och ryck under dom närmsta två veckorna
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-27, 10:51   #731
ThisIsTheOne
Two Three
 
ThisIsTheOnes avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 409
Bra dips! Nån hade nog rykt på för kort stopp men mycket fina på det stora hela.
ThisIsTheOne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-27, 15:48   #732
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Ska du vara med Tompee?
Jajamen! det vet du!

Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
Varför? det får du ingen positiv utveckling i gymmet av! KUGGA UPP nu för fan, jag vill se PB i Mark, Böj, frivändning och ryck under dom närmsta två veckorna
Ojoj, vi ska se vad jag kan åstadkomma.

Citat:
Ursprungligen postat av ThisIsTheOne Visa inlägg
Bra dips! Nån hade nog rykt på för kort stopp men mycket fina på det stora hela.
Tack du. Det var nog ungefär så jag trodde att det skulle va :P
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-27, 15:50   #733
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
OL Lördag

Tidigt morgon pass 08:00

Power snatch

Inom varje minut i 12 minuter

1 Power snatch på 57kg (80% av 1 RM)

Sista gjorde jag 4st på följd.

Snatchdrag

8 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg

Han inte längre, var tvungen att fara iväg och jobba sen.

Ikväll har faktiskt jag och Ola tänkt köra Grace! Får se hur det går. Usch!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-27, 16:00   #734
qmop
Registered User
 
qmops avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 229
Lycka till med grace, ska bli kul å se tider
__________________
Journal: Crossfit rookie
qmop är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-27, 20:14   #735
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448


Passet avslutat! Update kommer nån gång ikväll/natt // den sena!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012

Senast redigerad av tompee den 2012-10-27 klockan 20:18.
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)