Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-06-07, 13:46   #1
Fredrik_S
Registered User
 
Fredrik_Ss avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
Hur var det nu med kycklingklubbor

Det är 19% protein och 9% fett per 100 gram
Men är det räknat på ätlig del då? Dvs allt utom själva benet
Och om det är det ungefär hur mycket kött och skinn är det på 1 kg (tre gigantsiak klubbor från solängen)
Mvh Fredrik
__________________
Instagram fredriksoderberg
Fredrik_S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-07, 13:54   #2
creperiet
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 529
Jag räknade och vägde det där ngn gång... Fyra klubbor gav tror jag ~500g kött efter tillagning vilket väl blir ungefär 650g före. Dock absorberas väl en del fett in i själva köttet osv vilket komplicerar ekvationen. Reserverar mig lite för det var ett tag sen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det...
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew Visa inlägg
Jag har haft internet i 15år, mina krav för onanerande går upp avsevärt för varje år. Jag har passerat den ålder då jag kunde onanera till Mtv och inkorrekt fakta.
creperiet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-07, 14:06   #3
Fugly
Visa mig ditt anal.
 
Fuglys avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 1 219
Det är utan ben, dock med skinn om dina har skinn. 2/3 är kött har jag för mig.
Fugly är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-07, 14:48   #4
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Benet är inte inräknat.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-07, 15:25   #5
Fredrik_S
Registered User
 
Fredrik_Ss avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
åt precis första klubban med skinn och allt. 80 gram vägde resterna så 760 gram totalt i ätbara delar per kilo = 3/4 ätbart

48 gram protein och 22,8g fett per klubba, räknat på 19g protein och 9g fett per 100g ätbar del
Naaaajs!
__________________
Instagram fredriksoderberg
Fredrik_S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 08:16   #6
Fredrik_S
Registered User
 
Fredrik_Ss avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
bara 50 gram ben i andra klubban... verkar bra det här.
Faan vad billigt, blir ju 800 gram kyckling för 19 kronor plus att man får mer energi för samma peng. Aldrig mer kycklingfile alltså!! Plus att den var fan godare och roligare att äta, man kan äta den med händerna.

Åt bara en kycklingklubba med lite kryddor igår kväll och det ägde sönder
ca 50g protte och 23 gram fett 400 kcal 6:50 kronor och mättade precis lagom på ett skönt sätt. win win!! 200 grader 60 minuter på en plåt.
Mikra 1:30 från kylskåpskall om man inte äter på en gång efter det.
__________________
Instagram fredriksoderberg

Senast redigerad av Fredrik_S den 2011-06-08 klockan 08:20.
Fredrik_S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 08:30   #7
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Inga dåliga klubbor!
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 09:10   #8
Fredrik_S
Registered User
 
Fredrik_Ss avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
nu har jag ätit alla tre 80gram 56 gram 50 gram waste totalt 186 gram av 1 kg från början.
824 gram ätlig del med andra ord
__________________
Instagram fredriksoderberg
Fredrik_S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 09:42   #9
jesse
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2002
Inlägg: 818
Enda nackdelen är att det tar lite längre tid att tillaga jämfört med kycklingfile, samt att fettet inte har så bra ratio omega-6/omega-3.

Grymt prisvärt blir det ju i alla fall.
jesse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 10:04   #10
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Här ska det klubbas kyckling! Tack för tipset.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 10:08   #11
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik_S Visa inlägg
bara 50 gram ben i andra klubban... verkar bra det här.
Faan vad billigt, blir ju 800 gram kyckling för 19 kronor plus att man får mer energi för samma peng. Aldrig mer kycklingfile alltså!! Plus att den var fan godare och roligare att äta, man kan äta den med händerna.

Åt bara en kycklingklubba med lite kryddor igår kväll och det ägde sönder
ca 50g protte och 23 gram fett 400 kcal 6:50 kronor och mättade precis lagom på ett skönt sätt. win win!! 200 grader 60 minuter på en plåt.
Mikra 1:30 från kylskåpskall om man inte äter på en gång efter det.
Jag hade också en period med kycklingklubbor. Riktigt bra deal, resonerade precis som du, mycket protein för billig peng, och mycket mycket godare.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 10:13   #12
aijou
Registered User
 
aijous avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 3 743
Klubba > Filé
__________________
Godkänt på tävling: Knäböj: 190kg, Bänkpress: 105kg, Marklyft: 220kg, Total: 515kg, Viktklass -93
Journal - Peka och Skratta!

Hårt, tungt och snabbt: Spotify Playlist: Workout by aijou
aijou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 13:02   #13
Seb74
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 319
Är ju alltid så mycket "kött" som inte "går" att äta på såna där...
Mjuka delar som ser ut som kött, men som är typ slem eller nåt och som kastas med benet.
Seb74 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 16:25   #14
Tom Warrior
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 174
Hel kyckling, fryst, från Kronfågeln vanligtvis, brukar finnas för runt 22-25kr/kg. Jävligt prisvärt. Har sett hela kycklingar från andra märken för så lite som 16kr/kg ibland. Kan hitta bra fåglar om man letar lite.
Tom Warrior är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-08, 16:38   #15
Fugly
Visa mig ditt anal.
 
Fuglys avatar
 
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 1 219
Citat:
Ursprungligen postat av Tom Warrior Visa inlägg
Hel kyckling, fryst, från Kronfågeln vanligtvis, brukar finnas för runt 22-25kr/kg. Jävligt prisvärt. Har sett hela kycklingar från andra märken för så lite som 16kr/kg ibland. Kan hitta bra fåglar om man letar lite.
Har hittat för 10kr/ kg.
Fugly är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:41.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)