Den officiella gissa-min-fettprocent-tråden

[Sunken]

Cirka 10-11 kg lättare, nykammad och nyfiken på vad man kan ligga på =)

189cm lång.

Känns inte som jag deffat då, men dragit ner på ett tiotal kexchoklad per vecka :-)

Funderar på att försöka ta mig ner 2-3 kg till för att sedan hålla mig vid den vikten.

Bild 1 sommaren 2011 cirka 95kg.
Bild 2 Slutet på januari 2012, cirka 99kg.
Bild 3 tagen igår, 87kg,

[JackTheRooster]

179cm
69kg
27år
Vad tror ni?
Bör jag äta upp mig eller ska jag fortsätta deffa ytterligare?
Kom gärna med synpunkter.

[Akada]

Dags att börja bulka imo. Visst kan du deffa ner dig något kg till, men du har inte nog med muskelmassa för det, ser det ut som.

[gratefuldead]

Ursprungligen postat av zeusden1

Runt 20-25% skulle jag gissa på.

Låter som en kvalificerad gissning. Får gå ned till 80kg och utvärdera då.

[zeusden1]

Ursprungligen postat av frong

Helt avslappnad, 185cm ~88kg på bilden

Runt 17-20% kanske? Snygg fysik btw.

[Tediiieee]

Ursprungligen postat av zeusden1

Runt 17-20% kanske? Snygg fysik btw.

Tänk på att han är helt avslappnad, jag tror han är 13% kanske?

[zeusden1]

Ursprungligen postat av Tediiieee

Tänk på att han är helt avslappnad, jag tror han är 13% kanske?

Nja.. Jag tror faktiskt att det är närmare 17-20% än 13%. Ändå, den fysik frong har nu är ganska opti även om han inte har särskilt definition på musklerna

[InShape]

Ursprungligen postat av zeusden1

Nja.. Jag tror faktiskt att det är närmare 17-20% än 13%. Ändå, den fysik frong har nu är ganska opti även om han inte har särskilt definition på musklerna

Hur kan du ens säga 20%? Pinsamt ju, att folk kan ha så skevt öga. Du nämner även definition, hur deffad ser du ut helt avslappnad? Haha...
Nädu, kom tillbaks när du fixat synen.

ONT: Skulle nog säga runt 15%.

[clappen]

Ursprungligen postat av InShape

ONT: Skulle nog säga runt 15%.

+1, 15% är rimligt

[frong]

Ok, fint ^.^ lite dum bild också kanske, tagen på kvällen efter lite mat osv. Bättre att ta direkt på morgonen för en mer rättvis bedömning?

[peliqan]

17 år, 178 cm, 63 kg

[gratefuldead]

10-12%

[gQLLe]

skulle säga <9... btw, tänk på att inte dra ihop skulderbladen när du gör en bdb (back double biceps).

[clappen]

peliqan har definitivt under 10%bf

[stajv]

Vad uppskattar ni att jag ligger på? Magen är lite flexad. 185-186cm, 86.5kg