Pass 14 Ben
Knäböj:
,140*5
,150*5
170*10 -PB
170*6- tappade fokus
170*8
170*8
Baksida lår:
4set 12-15reps
Benspark:
125kg*10
125*10
125*10
Benpress:
4set @200 högreps kontakt
Saknades det där lilla extra idag för att klara 3st 10or på 170 i böjen.
Har svårt att fokusera när det är massa spring både framför o bakom, o tappar man sin referenspunkt när det kommer o ställer sig en mupp precis framför när man är mitt uppe i ett set så är det lika bra att bryta.
Är ändå nöjd med styrkeutvecklingen senaste tiden.
Har funderat lite över att göra en tillfällig SL comeback o ta revansch på SM i sommar i klassisk SL i 74an. Får se lite om det går att kombinera med andra tävlingar som jag tänkt köra iår. Ingenting är omöjligt.
|