Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2014-04-01, 18:45   #32
Zaden 93
Dem Gainz
 
Zaden 93s avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 468
Pass 14 Ben

Knäböj:
,140*5
,150*5
170*10 -PB
170*6- tappade fokus
170*8
170*8

Baksida lår:
4set 12-15reps

Benspark:
125kg*10
125*10
125*10

Benpress:
4set @200 högreps kontakt


Saknades det där lilla extra idag för att klara 3st 10or på 170 i böjen.
Har svårt att fokusera när det är massa spring både framför o bakom, o tappar man sin referenspunkt när det kommer o ställer sig en mupp precis framför när man är mitt uppe i ett set så är det lika bra att bryta.

Är ändå nöjd med styrkeutvecklingen senaste tiden.
Har funderat lite över att göra en tillfällig SL comeback o ta revansch på SM i sommar i klassisk SL i 74an. Får se lite om det går att kombinera med andra tävlingar som jag tänkt köra iår. Ingenting är omöjligt.
__________________
【★】ϟJOURNAL【★】

TEAM MM-SPORTS
Zaden 93 är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)