Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Hur optimalt är detta? Eller är det mer negativt? Gör dock detta bara 1 Gng per vecka eller mindre dock OLIKA med maten efter proteinshakern varje gång..
11.00 träna
12.00 40 g vassle + KANSKE 1 banan (fastande mage)
14.00 30 g vassle
16.00 500 g keso
20.00 äta nåt igen..
|
Vad äts till frukost? Eller äts det inte någonting innan träningen?
Vad är "nåt" som äts igen klockan 20:00
Det är rätt stor skillnad på om detta "nåt" är en vassleshake till eller om det är en stor portion husmanskost med tillhörande grönsaker.
Jag gissar på att ordet optimalt är svårt att tillämpa på något som bygger på att man inte äter någon ordentlig mat förrän 9 timmar efter ett träningspass. Du skulle troligen inte dö av kostupplägget, men det finns bra mycket bättre sätt att lägga upp sin kost.
Om du äter hemma, varför inte käka något vettigare än vassle och keso.
Om du inte äter hemma, varför inte ta med dig något vettigare än vassle och keso?