Stora löpartråden

[bear.flowertwig]

Ursprungligen postat av Axy

Hej alla! Har tidigare styrketränat i 5 år, men har nu helt gått över till löpning.

Jag läste på som fan om all teori kring kost, förberedelser etc angående styrketräning, men är helt vilse i löpning.

Finns det någon tråd som sammanfattar de viktigaste visdomarna kring löpning? 534 sidor i denna tråden känns lite mustig att plöja :S

Stort tack på förhand.

Då är du på "fel" forum. Du ska hit:

www.jogg.se

www.funbeat.se

[Axy]

Ursprungligen postat av bear.flowertwig

Då är du på "fel" forum. Du ska hit:

www.jogg.se

www.funbeat.se

Tack. Plöjde igenom de senaste 30 sidorna men det stod mest om skor och tävlingar.

[Poxeman]

Jag tycker verkligen synd om er som springer Sthlm Marathon.
Det är ju ren jäkla misär och ingen publik alls.

[spoon]

Ursprungligen postat av Poxeman

Jag tycker verkligen synd om er som springer Sthlm Marathon.
Det är ju ren jäkla misär och ingen publik alls.

Hur dåligt väder är det?

[Everest]

Ja jävlar, va ute på en runda nyss och det var förjävligt även med goretexjacka.. Ännu värre blir de ju när man tävlar och helst inte vill springa i jacka!!

[Everest]

Ursprungligen postat av spoon

Hur dåligt väder är det?

5 grader, regn och drygt 13m/s vind

[spoon]

Ursprungligen postat av Everest

5 grader, regn och drygt 13m/s vind

Oj det låter inget vidare.

[Macroman]

Ursprungligen postat av Everest

5 grader, regn och drygt 13m/s vind

Det är ett helvete över Västerbron ser det ut som. Är nog 20 m/s i byarna där. Motionärerna såg ut att stå still uppför bron.

Annars är ju inte temperaturen något problem skulle jag säga. Vinden och regnet är dock ett helvete när det är så kallt.

[bear.flowertwig]

Framför allt vind är ju ett h*e rent generellt. Och i den här kombon...

Själv ska jag köra tusingar (på löpband..) och drar mig för att ens ta mig 500 m till gymmet i det här skitvädret.

[Macroman]

Ursprungligen postat av Macroman

Det är ett helvete över Västerbron ser det ut som. Är nog 20 m/s i byarna där. Motionärerna såg ut att stå still uppför bron.

Annars är ju inte temperaturen något problem skulle jag säga. Vinden och regnet är dock ett helvete när det är så kallt.

Det var 8 grader på julafton kan jag meddela dvs mycket varmare än idag....

[Morty]

Ursprungligen postat av Everest

5 grader, regn och drygt 13m/s vind

Ja, vinden gör att det upplevs som cirka nollgradigt. Kul Junidag.

[Limpanz]

Stockholm kan dra åt fanders, 2.59.17. Vinden slog hårdast efter 30 km. Tills dess hade jag 4 min/km sen dog det helt. Man stod fan still kändes det som. Slänger upp en story i journalen när jag kommer hem.

[machine gun]

Weehoo! Det gick så jävla bra! 3:50!!! Fatta, det är PB med 10 min - TIO MINUTER! (mitt gamla var dessutom 4 år gammalt och nästan preskriberat) Och det gick lätt lätt lätt, sprang och log med hela ansiktet mest hela tiden. Fatta känslan att passera 40 km och inse att jag kommer att komma in under 4 timmar om jag så GÅR resten av vägen! 4 grader, spöregn och kastvindar verkar vara min grej.

Mår dessutom nästan oförskämt bra såhär efteråt, förutom hypotermin som uppstod närmsta timmen efter målgång. Har kunnat äta och känner mig mest peppad. Efter mina tidigare 7 maror har jag alltid varit sänkt och aptitlös närmsta 1-2 dagarna efteråt.

[machine gun]

Ursprungligen postat av Poxeman

Jag tycker verkligen synd om er som springer Sthlm Marathon.
Det är ju ren jäkla misär och ingen publik alls.

Det var faktiskt en hel del tappra åskådare längs med banan, respekt! Det lär ha varit betydligt värre att stå i publiken i dag än att springa. Och all cred till alla grymma funktionärer!

[Everest]

Stod längs banan nån timme och det var rätt hårt också

Snyggt sprunget machine Gun!! Hur klädde du dig?

För övrigt rätt många av eliten som sket i det i slutet och joggade in i 4min/km+ tempo sista 5km